Đặc biệt vào mùa đông, tiết trời thường khô hanh, khiến làn da của
các chị em cũng khô, nứt nẻ theo, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Nhưng đừng lo, một số loạt hạt sẽ giúp giải quyết vấn đề này. Dưới đây
là 5 loại hạt không những bổ dưỡng cho sức khỏe mà còn có tác dụng cải
thiện làn da khô ráp, giữ ẩm da và làm chậm quá trình lão hóa.
1. Hạt hạnh nhân
Khi nói đến các loại hạt thì hạnh nhân chính là nữ hoàng. Nó không
chỉ làm giảm bớt lượng cholesterol có hại trong cơ thể mà còn chứa nhiều
chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tim mạch như: Magie, vitamin E…
Đặc biệt, chất flavonoids được tìm thấy trong hạnh nhân có tác dụng
chống lão hóa, giúp các tế bào trong cơ thể được bảo vệ, tránh tổn
thương. Đối với làn da phụ nữ, hạnh nhân có tác dụng cải thiện cấu trúc
bề mặt da, làm chậm quá trình lão hóa da.
2. Đậu phộng
Từ lâu đậu phộng được mệnh danh là “quả trường sinh”. Nó rất giàu
chất béo, lecithin, vitamin A, vitamin B, vitamin E và các nguyên tố
khác như canxi, phốt pho, sắt… Thường xuyên ăn đậu phộng có thể có tác
dụng bổ dưỡng, kéo dài tuổi thọ, mà còn giúp da đẹp nõn nà.
3. Hạt quả thông
Nhân hạt quả thông có rất nhiều thành phần dinh dưỡng có ích cho cơ
thể như protein tốt, chất béo tốt, đường, các loại vitamin A, B1, B2, C,
D, E, các chất canxi, phốt pho, potassium, tinh đầu thơm dễ bốc hơi…
Chất béo có trong nhân hạt thông phần nhiều là axit béo không bão
hòa, rất có ích cho sức khỏe cơ thể. Vì thế nó có tác dụng làm chậm lại
quá trình lão hóa, loại trừ những nếp nhăn trên da, làm cho da trắng
trẻo, hồng hào, nhẵn nhụi, mịn màng, sáng sủa...
4. Hạt vừng (hạt mè)
Mè hạt cung cấp cho cơ thể con người rất nhiều các loại vitamin như
E, B1, canxi… Điều đó cũng lý giải tại sao mà hầu hết các loại kem dưỡng
da đều có chứa vitamin E, bởi chúng làm da bạn trở nên mịn màng và mềm
mại hơn, giảm hẳn nguy cơ lão hóa.
5. Hạt óc chó
Protein trong hạt óc chó là protein chất lượng cao - dưỡng chất cơ
bản nhất để duy trì sự sống. Hạt óc chó còn chứa axit linoleic, canxi,
phốt pho, sắt, là mỹ phẩm lý tưởng cho làn da. Ăn hạt óc chó thường
xuyên có tác dụng làm ẩm da, mượt tóc, phòng ngừa và điều trị các chứng
như tóc bạc sớm và rụng tóc.
Ngoài ra, nhiều loại axit béo không bão hòa trong hạt óc chó có công
dụng giúp hạ cholesterol, phòng ngừa chứng xơ cứng động mạch, huyết áp
cao, bệnh tim mạch vành...
Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa
Thiên Tâm chúng tôi . Nếu bạn vẫn còn những thắc mắc có thể nhận tư vấn
trực tiếp với các chuyên gia của chúng tôi. Ngoài ra, đăng ký qua mạng
có thể được miễn phí đăng ký và được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh.
Bạn cũng có thể gọi điện đến đường dây nóng: 01666.065.566 hoặc nhận tư vấn trực tiếp qua yahoo.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét