Thức khuya không chỉ khiến chúng ta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi,
sa sút tinh thần, sức đề kháng cơ thể sẽ giảm, dễ cảm cúm, viêm đường
tiêu hóa, dị ứng... mà còn có thể gây liệt mặt.
Chị Nguyễn Thu Hồng (40 tuổi ở Gia Lâm, Hà Nội) thường xuyên thức
khuya làm việc, có đêm đến 2 - 3 giờ sáng. Gần đây, chị bị méo mồm, liệt
mặt, điều trị mãi không khỏi. Đi khám truy tìm nguyên nhân, bác sĩ kết
luận bệnh của chị là do thức khuya gây ra.
Lời bàn: Thức khuya không chỉ khiến chúng
ta luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh thần, sức đề kháng cơ
thể sẽ giảm, dễ cảm cúm, viêm đường tiêu hóa, dị ứng... mà còn có thể
gây liệt mặt.
Bởi nhiệt độ về đêm, nhất là mùa thu đông thường hạ xuống rất nhiều
so với ban ngày. Làm việc muộn sẽ khiến cho thầy kinh căng thẳng, hệ tim
mạch cũng rơi vào trạng thái ức chế quá mức vì lạnh. Điều này dẫn tới
sự gia tăng gốc tự do làm hủy hoại dây thần kinh số 7.
Sau một đêm làm việc quá muộn không gây ra liệt mặt ngay lập tức nhưng sự tích lũy sẽ làm tăng nguy cơ rất cao.
Vì vậy, không nên thức quá khuya để làm việc, cần sắp xếp tăng giờ làm việc ban ngày, để giảm giờ thức đêm.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét