Kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường?

Câu hỏi của hầu hết chị em đặt ra là: Vòng kinh của chị em bao nhiêu ngày thì được coi là bình thường, và các yếu tố nào tác động đến chu kì này.



Thời gian trung bình của một chu kỳ kinh nguyệt là khoảng 28 ngày, tuy nhiên, khoảng thời gian này có thể khác nhau ở các chị em. Câu hỏi của hầu hết chị em đặt ra là: Vòng kinh của chị em bao nhiêu ngày thì được coi là bình thường, và các yếu tố nào tác động đến chu kì này?
Một thực tế là, có những điều được coi là hoàn toàn bình thường với chị em này thì lại có thể là bất thường với chị em khác. Nhưng có một điểm chung là, một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 21- 35 ngày có thể được coi là bình thường.

Các yếu tố tác động đến chu kì đèn đỏ

Tuổi của một người phụ nữ: Khi một cô gái bắt đầu có kinh, có thể có chu kỳ sẽ khá bất thường hoặc rất dài vì chưa ổn định, có khi kéo dài tới 45 ngày, kể từ ngày bắt đầu của một chu kì cho đến ngày đầu tiên của chu kì tiếp theo. Điều này là do nội tiết tố của người phụ nữ vẫn còn trong quá trình hoàn thiện và có thể mất một thời gian để các chu kì xuất hiện đều đặn.
Ở thời kì này, các chu kì kinh nguyệt có thể không đoán trước được. Tương tự như vậy, khi người phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh hoặc kết thúc vòng đời sinh sản thì chị em sẽ nhận thấy thay đổi khác trong chu kỳ kinh nguyệt của mình.

Yếu tố di truyền: Khoảng cách của các chu kỳ kinh nguyệt có thể bị ảnh hưởng bởi di truyền. Một người phụ nữ có thể có "mô hình" kinh nguyệt cụ thể gần giống với mẹ của mình, cả về thời gian và lượng máu.
Căng thẳng: Căng thẳng quá mức là một sự kiện thay đổi cuộc sống, có thể ảnh hưởng và có những thay đổi nhất định trong chu kì kinh nguyệt.

Mất cân bằng nội tiết tố: Phương pháp ngừa thai, rối loạn ăn uống, tập thể dục không đúng cách, béo phì quá mức, và các lý do khác làm mất cân bằng nội tiết tố cũng có thể làm thay đổi độ dài của chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.

Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao lâu?
28 ngày được coi là thời gian trung bình của một chu kỳ kinh nguyệt và chu kỳ được cộng hoặc trừ đi 7 ngày (21 ngày hoặc 35 ngày) cũng có thể được như bình thường. Vì vậy, một số phụ nữ có chu kỳ ngắn hơn cũng là bình thường, hoặc dài hơn cũng không có gì khác thường, bởi nó pù hợp với cơ địa của mỗi người.
Chiều dài của chu kỳ kinh nguyệt được xem là bình thường nếu chu kì ngắn nhất và dài nhất không chênh nhau nhiều hơn 8 ngày. Vì vậy, nếu chu kỳ ngắn nhất của chị em là 25 ngày và dài nhất là 32 ngày thì được coi là phạm vi bình thường. Nếu khoảng cách này chênh nhau 8-20 ngày thì bị coi là chu kì bất thường, còn trên 21 ngày thì bị coi là rất bất thường, chị em cần lưu ý và đi khám càng sớm càng tốt.

Làm sao để chu kì kinh nguyệt bình thường và đều đặn?
Để chu kì đèn đỏ được đều đặn và thường xuyên, chị em nên giữ cho cơ thể mình không bị béo phì, bởi vì, béo phì có thể đóng góp vào sự mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến kinh nguyệt không đều. Tập thể dục thích hợp và một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm các tác động tiêu cực của béo phì cũng như thiếu cân.
Kiểm soát căng thẳng và bỏ thuốc lá vì cả hai yếu tố này có thể làm rối loạn nguyệt san, uống thuốc tránh thai cũng có tác dụng ổn đinh chu kì.

Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm chúng tôi . Nếu bạn vẫn còn những thắc mắc có thể nhận tư vấn trực tiếp với các chuyên gia của chúng tôi. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký và được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh. Bạn cũng có thể gọi điện đến đường dây nóng: 01666.065.566 hoặc nhận tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »

Chăm sóc sức khỏe sau khi nạo hút thai

Nếu vì một lý do nào đó phải nạo hút thai, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là một cú sốc lớn về tinh thần đối với người phụ nữ.

Do đó việc chăm sóc sức khỏe cả tinh thần và thể chất sau nạo hút thai là rất quan trọng.

Chăm sóc sức khỏe thể chất

Sau khi hút thai cơ thể bạn sẽ rất yếu và dễ bị nhiễm trùng đường sinh sản. Bình thường, buồng tử cung vô khuẩn tuyệt đối. Khi thực hiện thủ thuật nạo hút thai, mặc dù các dụng cụ đã được diệt khuẩn và các thao tác có được thực hiện cẩn thận thì quá trình chảy máu vẫn tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Do đó ngay sau nạo hút thai bạn cần:

• Nghỉ ngơi tại chỗ (cơ sở y tế) từ 1 - 6 giờ.
• Bạn có thể có ra máu âm đạo và đau bụng dưới giống như đau bụng khi có kinh nguyệt, như vậy là bình thường. Khi đó bạn cần dùng băng vệ sinh hoặc khăn vải xô để thấm máu như máu kinh bình thường.
• Cần vệ sinh thân thể và bộ phận sinh dục bằng nước ấm sạch. Có thể dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ có nguồn gốc từ thảo dược, dịu nhẹ. Thay băng vệ sinh ít nhất từ 3 - 4 lần trong ngày (sáng, trưa, chiều và buổi tối trước khi đi ngủ). Không được thụt rửa âm đạo hoặc cho bất cứ vật gì vào âm đạo.
• Không quan hệ tình dục đến khi hết ra máu âm đạo (ít nhất là 2 - 3 tuần sau nạo hút thai).
• Cần nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng từ 2 - 4 tuần.
• Cần ăn uống bồi dưỡng bồi bổ lại sức khỏe, không phải ăn kiêng.
• Uống thuốc và tái khám theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần

Phải nạo hút thai sẽ gây nên những tổn thương về mặt tinh thần, thậm chí là nỗi ám ảnh, suy sụp đối với nhiều người. Do đó để lấy lại sự cân bằng về tinh thần, người phụ nữ cần được an ủi, chia sẻ, động viên của người thân trong gia đình, nhất là của người chồng. Tuy nhiên bản thân người phụ nữ cũng cần nhận thức rằng đây là việc không ai mong muốn, nó có thể xảy ra với bất cứ ai trong cuộc sống. Do đó tự bản thân cũng cần cố gắng vượt qua, không nên quá buồn rầu sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và lần mang thai tiếp theo.

Những dấu hiệu cần khám lại ngay

• Đau nhiều ở bụng dưới, đau cơ, bụng ấn đau.
• Bị sốt hoặc thấy ớn lạnh.
• Ra máu nhiều (nhiều hơn ra máu kinh bình thường), kéo dài hơn 10 ngày.
• Âm đạo tiết ra nhiều khí hư có mùi hôi,…

Bạn cần quay lại cơ sở y tế để khám lại ngay khi có một trong những dấu hiệu trên.

Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm chúng tôi . Nếu bạn vẫn còn những thắc mắc có thể nhận tư vấn trực tiếp với các chuyên gia của chúng tôi. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký và được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh. Bạn cũng có thể gọi điện đến đường dây nóng: 01666.065.566 hoặc nhận tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »

Bị bệnh trĩ một phần do ngồi nhiều

Với nhịp độ phát triển nhanh của xã hội, những công việc gắn liền với máy tính đang rất phổ biến. Điều này đồng nghĩa với nhiều người sẽ sử dụng máy tính trong khoảng thời gian dài, ít vận động cơ thể dẫn đến tăng áp lực tĩnh mạch hậu môn và trực tràng, tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Thu  Hằng, nhân viên hành chính chia sẻ cô thấy khó chịu khi đi vệ sinh, khi đi khám thì được bác sĩ kết luận cô bị bệnh trĩ với búi trĩ đã bị thò ra ngoài. Rất may là tình trạng chưa cần phải phẫu thuật, và chưa có biến chứng nguy hiểm xảy ra. Hằng cho biết bạn ngồi máy tính ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, và uống rất ít nước.

Theo GS. Nguyễn Mạnh Nhâm – Bệnh viện Đa khoa Tràng An, Hà Nội, hiện nay có các phương pháp điều trị bệnh trĩ phổ biến như: điều trị bằng thuốc hoặc can thiệp thủ thuật như tiêm xơ, thắt vòng cao su,…; phẫu thuật gồm Longo cải tiến, triệt mạch treo trĩ… Bệnh trĩ nên được phát hiện và điều trị sớm bằng thuốc khi bệnh mới ở cấp độ 1 & 2 để có hiệu quả cao và giảm nguy cơ tái phát. Với các trường hợp mắc bệnh trĩ cấp độ 3 & 4 cần có các thủ thuật can thiệp. Tuy nhiên các thủ thuật can thiệp đều có tỉ lệ tái phát cao, do đó đừng để bệnh nặng mới đi chữa trị.

Đối với những người do đặc thù công việc phải ngồi máy tính nhiều thì nên đứng dậy đi lại 5 – 10 phút sau khoảng 2 tiếng ngồi liên tục. Bên cạnh đó, họ cũng nên chú ý về dinh dưỡng, ăn nhiều rau, uống nhiều nước, tránh các đồ cay nóng, chất kích thích.

• Bài viết quan tâm Thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh trĩ

Phukhoa.org
Theo Sức khỏe đời sống

Read more »

Thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh trĩ

Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật. Sau đây chúng tôi xin giới thiệu một số thực phẩm có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh trĩ.

1. Việt quất
Việt quất là một loại quả giàu chất sắt. Nó giúp khôi phục lại những tổn thương ở thành mạch máu và tăng cường độ dẻo dai của cả hệ thống mạch vì vậy đây là một trong những thức ăn tốt nhất cho người mắc trĩ.

2. Quả sung
Sung là loại quả rất quen thuộc với chúng ta. Nó là liệu pháp chống táo bón hữu hiệu, giúp nhuận tràng tốt hơn nếu bạn ăn sung cả vỏ. Khi chọn sung, hãy chọn quả sẫm màu, có mùi thơm.

3. Mướp
Mướp – thức ăn quen thuộc trong mâm cơm của mỗi gia đình cũng có tác dụng giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Chất nhầy trong mướp làm mềm đường ruột, trơn nhu động ruột, tránh đau đớn.

4. Rau chân vịt
Loài rau giàu dưỡng chất ”đem lại sức khỏe vô biên cho thủy thủ Popeye ” này là một thức ăn quý hoá cho những ai phập phồng vì mắc trĩ. Rau chân vịt tốt cho toàn bộ máy tiêu hóa, và được xem là hiệu quả trong việc làm sạch và  phục hồi ruột.

5. Củ cải đỏ
Củ cải đỏ là loài chống táo bón và trĩ cực tốt. Lượng chất xơ giàu có trong củ cải giúp cho các chất thải tống ra khỏi ruột dễ dàng hơn. Ngoài việc giúp cho chuyển động của ruột tốt, củ cải còn chứa một số dưỡng chất rất tốt cho ruột kết. Betacyanin, thành phần làm nên màu đỏ tía của củ cải được chứng minh là có khả năng chống ung thư, đặc biệt là ung thư ruột kết.

6. Đu đủ
Để điều trị và phòng ngừa bệnh trĩ bạn nên bổ sung ngay loại quả này vào thực đơn hàng ngày vì đu đủ có khả năng hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Đu đủ chứa papain, một enzyme tiêu hóa chất đạm, cũng như một số các thành phần có khả năng chống táo bón. Đu đủ xanh tốt hơn đu đủ chín.

7. Gừng, tỏi, củ hành
Những gia vị quanh ta này đều giúp khắc phục thương tổn ở mô, nội tạng và động mạch. Tuy nhiên, cần lưu ý là dư thừa chất này có thể gây viêm ở động và tĩnh mạch.

Phukhoa.org
Theo Sức khỏe và đời sống

Read more »

Điều trị rong kinh ở tuổi dậy thì

Nếu để rong kinh kéo dài mới đi khám thì kết quả điều trị rất thấp, dễ bị rong kinh tái phát nhiều lần, trong tương lai hay bị vô sinh.

Rong kinh có thể xảy ra ở nhiều lứa tuổi: tuổi dậy thì, tuổi hoạt động sinh dục, tuổi tiền mãn kinh. Cũng cần phân biệt rong kinh và rong huyết, vì có sự khác nhau về nguyên nhân. Rong kinh là hiện tượng hành kinh kéo dài quá 7 ngày, lượng máu kinh có thể nhiều hoặc ít. Rong huyết là tình trạng ra máu ở đường sinh dục vào những ngày không phải hành kinh.

Rong kinh ở tuổi dậy thì nhiều người còn gọi là rong kinh tuổi trẻ vì thường xảy ra chậm sau tuổi dậy thì mấy năm. Nguyên nhân thường là rối loạn điều hòa hoóc môn ở vùng dưới đồi - tuyến yên và từ đó ảnh hưởng đến hoóc môn của buồng trứng do cơ thể đang ở giai đoạn trưởng thành.

Các vòng kinh thường là không có phóng noãn, không có hoàng thể và không chế tiết progesteron - một yếu tố cần thiết giúp nội mạc tử cung bong gọn và triệt để, không bị rong kinh.

Điều trị rong kinh ở tuổi dậy thì chủ yếu là dùng thuốc co tử cung (oxytoxin, ergotamin) và hoóc môn. Về hoóc môn thì cách đơn giản và thuận tiện hơn cả là dùng thuốc tránh thai uống loại viên kết hợp (marvelon, choice, regevidon… ) có bán phổ biến trên thị trường.

Tùy theo trường hợp mới rong kinh hay rong kinh đã lâu ngày, ra máu ít hay nhiều, thầy thuốc sẽ cho uống 1 - 3 viên mỗi ngày. Người hay bị rong kinh tái phát có thể phải cần dùng thuốc 3 - 5 tháng liền, mỗi tháng uống 10 ngày.

Điều trị bằng thuốc tránh thai không ảnh hưởng gì tới việc thụ thai và sinh con sau này. Việc điều trị rong kinh cần càng sớm càng tốt. Nếu để kéo dài nhiều tháng nhiều năm dẫn đến thiếu máu nặng mới đi khám thì kết quả điều trị rất thấp - vùng dưới đồi sẽ bị tổn thương khó hồi phục dễ bị rong kinh tái phát nhiều lần, trong tương lai hay bị vô sinh do khó hoặc không phóng noãn.

Phukhoa.org
Theo VnExpress

Read more »

Chữa lộ tuyến cổ tử cung bằng cách nào?

Em 22 tuổi, đi khám và được chuẩn đoán là lộ tuyến cổ tử cung sâu và rộng. Hiện nay em chưa có chồng, không quan hệ thường xuyên. Xin hỏi em có nên làm phương pháp leep để chữa trị hay chỉ dùng thuốc? (Linh)

Lộ tuyến hay còn gọi là lộn niêm mạc là phần biểu mô tiết ra niêm dịch bên trong cổ tử cung bị lộn ra ngoài. Nhìn bằng mắt thường thì lộ tuyến giống như tổn thương viêm của cổ tử cung nghĩa là trông đỏ, sần sùi nhưng khi soi bằng máy có thể nhận ra đó là lớp biểu mô lẽ ra ở lỗ trong cổ tử cung nhưng nay lan ra ngoài che phủ một phần cổ tử cung. Ở dưới là lớp đệm có nhiều mạch máu nên tạo ra hình ảnh tổn thương có màu đỏ và sần sùi giống như mô hạt.

Tuy là tổn thương lành tính nhưng sự nguy hại của nó ở chỗ có thể đẩy nhanh sự phát triển nhiễm khuẩn của cổ tử cung vì đây là vị trí ưa thích để một số vi khuẩn tấn công. Ví dụ nhiễm vi khuẩn chlamydia, lậu, virus gây mụn rộp... đều là nguyên nhân chính gây viêm cổ tử cung, sau đó nhiễm khuẩn lan lên trên gây viêm nội mạc tử cung và viêm tiểu khung.

Với những nguy cơ như thế nên lộ tuyến có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và việc điều trị sớm lộ tuyến là cần thiết, nhất là khi chưa có chồng. Quan hệ tình dục dù không thường xuyên cũng nên mang bao cao su để tránh nguy cơ bị nhiễm khuẩn nặng hơn, đe dọa khả năng sinh sản sau này.
Leep là phương pháp dùng một quai dây điện có điện thế thấp để cắt bỏ tổn thương ở biểu mô cổ tử cung. Trong khi tiến hành lấy một ít mô bình thường nằm rìa mô bất thường, sau đó đem đi xét nghiệm để xem mô ung thư có xâm nhiễm không, như vậy nó vừa để điều trị vừa chẩn đoán.

Có thể thầy thuốc nghi ngờ lộ tuyến có dấu hiệu bất thường cho nên mới chỉ định làm leep. Vì thế bạn nên làm, không lo ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Hiếm khi gây chít hẹp cổ tử cung sau thủ thuật này. Thao tác này cũng là một cách để lấy đi những tế bào tiền ung thư. Bệnh nhân tiếp tục được theo dõi bằng phết tế bào âm đạo từ 3 đến 6 tháng một lần theo chỉ định của thầy thuốc.

Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm chúng tôi . Nếu bạn vẫn còn những thắc mắc có thể nhận tư vấn trực tiếp với các chuyên gia của chúng tôi. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký và được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh. Bạn cũng có thể gọi điện đến đường dây nóng: 01666.065.566 hoặc nhận tư vấn trực tiếp qua yahoo.

 Phukhoa.org
Theo BS Đào Xuân Dũng - VnExpress

Read more »

Những quan niệm sai lầm về chuyện thụ thai

Cho dù ngày nay, việc tìm hiểu kiến thức liên quan đến sức khỏe sinh sản khá dễ dàng, nhưng vẫn có những cặp vợ chồng hiểu sai hoàn toàn về kiến thức thụ thai.

1. Khả năng thụ thai = Vấn đề của phụ nữ

Điều bất ngờ là với tất cả khả năng tiếp xúc với kiến thức sinh sản ngày nay, mọi người vẫn tin rằng vấn đề khả năng thụ thai luôn bận tâm đến phụ nữ. Nhưng thực tế là, vấn đề vô sinh không có giới hạn hay phụ thuộc vào giới tính. Nam giới hoàn toàn có thể gặp vấn đề về vô sinh cũng giống như phụ nữ. Trong trường gặp rắc rối về khả năng thụ thai thì cả người đàn ông và phụ nữ đều cần phải trải qua kiểm tra và khám để có những chẩn đoán chính xác.

2. Stress là “kẻ có tội”. Nếu thoải mái, bạn hoàn toàn có thể có thai

Nhiều cặp vợ chồng thường cảm thấy rằng mình không thể có con chỉ vì cuộc sống quá căng thẳng và họ không cần phải tham khảo các ý kiến chuyên môn từ phía y học. Stress là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Tuy nhiên nó không phải là yếu tố duy nhất gây vô sinh ở cả nam và nữ mà nó còn phụ thuộc vào thói quen chăn gối, bệnh phụ khoa....
 
Bởi vậy, đổ lỗi cho stress khiến bạn không thể có con là một trong những quan niệm sai lầm.

3. Nên quan hệ tình dục hàng ngày thì khả năng thụ thai cao

Hầu hết mọi người đều tin tưởng rằng quan hệ tình dục mỗi ngày thì cơ hội thụ thai càng cao. Thoạt nhiên nghe có vẻ hợp lý, nhưng trên thực tế, các bác sỹ chuyên khoa khuyến cáo rằng: Hãy quan hệ tình dục hai ngày một lần trong thời kỳ phụ nữ rụng trứng để tăng khả năng thụ thai.

4. Sex một hoặc hai lần/tháng là đủ

Ngày nay, do tốc độ của lối sống hiện đại quá nhanh, nhiều cặp vợ chồng thường có rất ít thời gian dành cho nhau. Do đó, họ chỉ có thể sôi nổi, hứng thú với “chuyện vợ chồng” một hoặc hai lần trong mỗi tháng. Và họ cho rằng như vậy cũng là đủ để có thể thụ thai. Trên thực tế thì đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm.
 
Bởi nếu muốn tăng khả năng thụ thai, các cặp đôi nên có quan hệ tình dục hai ngày một lần, nhất là khi phụ nữ đang trong thời kỳ rụng trứng.

5. “Chúng tôi đang ở độ tuổi 20, vì thế không thể gặp vấn đề vô sinh”

Quả đúng là vấn đề vô sinh có xu hướng gia tăng khi tuổi tác của bạn ngày mỗi nhiều. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là khi bạn còn trẻ, bạn không gặp vấn đề vô sinh. Vô sinh có thể do nhiều nguyên nhân gây ra: chất lượng tinh dịch, các bệnh liên quan đến buồng trứng, chịu ảnh hưởng từ những bệnh tình dục…
 
Vì thế nếu nếu bệnh vô sinh không hẳn là chỉ do giới hạn về tuổi tác. Bạn vẫn có thể bị vô sinh khi đang còn trẻ.

Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm chúng tôi . Nếu bạn vẫn còn những thắc mắc có thể nhận tư vấn trực tiếp với các chuyên gia của chúng tôi. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký và được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh. Bạn cũng có thể gọi điện đến đường dây nóng: 01666.065.566 hoặc nhận tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »