01:06
Unknown
Để điều trị bệnh hiệu quả cần phải tìm được căn nguyên của bệnh, bệnh táo bón
cũng không ngoại lệ. Nguyên nhân gây bệnh có thể từ chế độ ăn uống,
sinh hoạt hoặc chỉ là biểu hiện nhất thời do tác dụng phụ khi dùng
thuốc.
1- Điều trị táo bón bằng thuốc
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc hỗ trợ những người mắc táo bón. Những thuốc này không có tác dụng chữa bệnh mà chỉ có tác dụng tạm thời ngày khi dùng thuốc. Các loại thuốc này có nhược điểm sẽ gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài vì vậy không nên dùng bất kỳ một loại thuốc táo bón nào quá 8 – 10 ngày. Dưới đây là một số loại thuốc phổ biến:
Cách đơn giản và hiệu quả nhất để điều trị táo bón chính là điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày sao cho thật điều độ. Cung cấp đủ chất xơ qua rau xanh và hoa quả hàng ngày.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, những người mắc bệnh táo bón cũng cần song song thực hiện một chế độ sinh hoạt, tập luyện đều đặn và hợp lý.
1- Điều trị táo bón bằng thuốc
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc hỗ trợ những người mắc táo bón. Những thuốc này không có tác dụng chữa bệnh mà chỉ có tác dụng tạm thời ngày khi dùng thuốc. Các loại thuốc này có nhược điểm sẽ gây tác dụng phụ khi dùng lâu dài vì vậy không nên dùng bất kỳ một loại thuốc táo bón nào quá 8 – 10 ngày. Dưới đây là một số loại thuốc phổ biến:
- Thuốc trị táo bón tạo khối
- Các thuốc làm mềm phân giúp nước thấm vào khối phân, làm phân mềm và dễ di chuyển hơn
- Các thuốc bôi trơn dùng bơm hậu môn.
- Thuốc trị táo bón kích thích tác động trực tiếp lên thần kinh chức năng vận động bài tiết của ruột, gây co bóp các cơ thành ruột tạo nhu động ruột đẩy phân ra ngoài.
Cách đơn giản và hiệu quả nhất để điều trị táo bón chính là điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày sao cho thật điều độ. Cung cấp đủ chất xơ qua rau xanh và hoa quả hàng ngày.
- Nên uống nhiều nước khoảng 2 lít/ngày
- Uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ. Điều này giúp cho cơ thể sẽ dễ dàng bài tiết ra những chất cặn bã để tiết ra bên ngoài vào sáng hôm sau.
- Ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hoá
- Bổ sung nhiều rau, củ quả để tăng cường chất xơ
- Ăn một số loại thức ăn có tác dụng nhuận tràng như mật ong, vừng, hạch đào, bơ, sữa trâu bò…
- Ăn một số thức ăn chứa vitamin nhóm B một cách thích hợp, như các loại đậu, lương thực thô, khoai lang, khoai tây…, để thúc đẩy nhu động ruột
- Kiêng các thức ăn loại kích thích như rượu mạnh, trà đặc, cà phê, hẹ, tỏi, ớt, ít ăn các thức ăn tanh mặn vị đậm.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, những người mắc bệnh táo bón cũng cần song song thực hiện một chế độ sinh hoạt, tập luyện đều đặn và hợp lý.
- Luyện tập đều đặn. Việc luyện tập chính là phương thuốc hữu hiệu giúp phòng ngừa và điều trị táo bón.
- Ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ cũng chính là một trong số những thủ phạm gây nên táo bón. Chính vì thế nếu không muốn bị chứng táo bón hoành hành mỗi ngày cần ngủ đủ giấc trong vòng khoảng 8 tiếng
- Vận động tối thiểu hai lần trong ngày, mỗi lần 15 phút bằng cách nằm ngửa và co chân đạp xe tưởng tượng.
- Xoa bóp vùng bụng dưới và nhất là dọc hai bên xương cùn đến ngang eo lưng sau mỗi bữa ăn.
