8 tác động giúp bảo vệ sức khỏe dân ăn phòng

Chị em làm việc hay phải ngồi nhiều dễ dẫn đến các bệnh phụ khoa. 8 động tác dưới đây sẽ giúp bảo vệ sức khoẻ cho chị em.


Mát xa bụng
Tư thế đứng thoải mái, hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. 2 tay mát xa từ 2 bên bụng ra xương mu. Mỗi vòng tính 1 lần 8 nhịp. Làm 4 lần như vậy.

Xoa bóp nhẹ nhàng vùng rốn
Có thể lựa chọn tư thế đứng tự nhiên, ngồi khoang tròn, hoặc nằm nghiêng. Hít thở tự nhiên, thả lỏng toàn thân. 2 lòng bàn tay đan vào nhau, úp lên vùng rốn, sau đó nhẹ nhàng ấn xuống theo vòng tròn cùng chiều kim đồng hồ theo nhịp 1 đến 8. Làm 2 lần như vậy, rồi đổi chiều tiếp tục làm ngược lại 2 lần 8 nhịp.

Vỗ nhẹ phần bụng dưới
Tư thế đứng tự nhiên, hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. 2 tay đan vào nhau, vỗ nhẹ phần bụng dưới 1 lần 8 nhịp. Làm như vậy 4 lần.

Chuyển động hông theo phương ngang
Vẫn tư thế đứng tự nhiên, hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. 2 tay chống 2 bên hông, lắc hông từ bên trái lên phía trên, sang phải, ra sau, rồi lại về bên trái thành 1 vòng chuyển động tròn theo nhịp 8. Làm 2 lần như vậy, sau đó chuyển làm 2 lần 8 nhịp theo chiều ngược lại.

Vặn hông
Tư thế đứng tự nhiên, hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. 2 tay chống 2 bên hông, vặn hông từ bên trái sang phải, rồi trở về bên trái thành 1 chuyển động trái phải theo nhịp 8. Làm 4 lần như vậy.

Hít thở bằng bụng
Có thể chọn tư thế đứng tự nhiên, ngồi bằng tròn, hoặc nằm nghiêng. Hít thở tự nhiên, toàn thân thả lỏng. Ý niệm tập trung vào vùng rốn, sau đó thực hiện hít thở bằng bụng: khi hít vào, phần bụng dưới hơi thu vào trong, đồng thời phần phụ cũng hơi thót vào; khi thở ra, phần bụng dưới hơi phình ra ngoài, phần phụ cũng tương tự. Làm như vậy 4 lần, mỗi lần 8 nhịp.

Tập với bàn toạ
Ngồi trên ghế tựa, có nệm. Đặt tay lên 2 bên xương chậu, giúp phần bàn tọa dùng lực ép xuống miếng đệm trên mặt ghế. Đồng thời, ép phần lưng vào lưng ghế tựa. Làm 3 lần liên tiếp, sau đó chuyển động bàn tọa theo chiều từ trái sang phải. Nếu cảm thấy tốc độ máu lưu chuyển nhanh hơn, chính là tín hiệu cơ thể đã tiếp nhận phản ứng tích cực.

Chuyển động theo hình tròn
Đứng dậy, thực hiện những động tác có biên độ lớn hơn. Ví dụ khoanh 2 chân lại, để đầu gối có thể thực hiện các chuyển động tròn. Sau đó, lắc hông theo chuyển động tròn cùng và ngược chiều kim đồng hồ, mỗi lượt 3 lần.

Read more »

Nguyên nhân vùng kín bốc mùi

Một vài phụ nữ than phiền họ có mùi hôi âm đạo dù vệ sinh thường xuyên. Điều này là một nỗi khổ, đặc biệt là nếu nó bị người khác chú ý và phản ánh.

Mùi sinh dục là do sự kết hợp dịch tiết âm đạo, nội tiết, mồ hôi và các nguồn bên ngoài như nước tiểu, phân... Mùi này có thể là do âm đạo bị nhiễm trùng hay do bệnh, nguyên nhân có thể do có quá nhiều dịch tiết âm đạo, ngứa âm hộ, đau và nhức.
Đôi khi âm đạo có mùi thực sự là bình thường, đơn giản đó chỉ là dịch tiết âm đạo trong mỗi người phụ nữ trưởng thành. Mùi này có thể thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt nhưng nhiều khi nó thực sự do bệnh nhiễm trùng âm đạo.

1. Nguyên nhân do nhiễm trùng âm đạo bao gồm:

- Nhiễm khuẩn âm đạo (là nguyên nhân chính giải thích tại sao '"cô bé" có mùi hôi).
- Bệnh Trichomoniasis (trùng mảng uốn roi đuôi - có khoảng 20% phụ nữ bị ảnh hưởng bởi bệnh này).
- Loét âm hộ do bất cứ nguyên nhân nào, đặc biệt là do u hạt bẹ hoặc hạ cam.
- Các bệnh liên quan đến bệnh viêm khung xương chậu.
- Dùng quá lâu băng vệ sinh, màng ngăn, băng gạc.
- Hở đường nối âm hộ với trực tràng hoặc bàng quang có thể là sau sinh đẻ, chấn thương hay do phẫu thuật.
- Viêm tuyến mồ hôi
- Bệnh candidal vulvovaginitis - bệnh tưa miệng rất phổ biến gây ra mùi nổi bật nhưng không phải phụ nữ nào cũng bị.

2. Nguyên nhân không phải do nhiễm trùng âm đạo:

- Đổ mồ hôi quá mức, đặc biệt liên quan với béo phì.
- Táo bón mãn tính, đầy hơi và chế độ ăn uống dẫn đến gia tăng mùi trực tràng.
- Đái dầm, giải phóng ammoniac.
- Ỉa đùn.
- Ít khi vệ sinh thường là những phụ nữ cao tuổi hay bệnh tật.
- Ung thư âm hộ, khi đó nó là nguyên nhân nhân dẫn đến hoại tử.
- Mưng mủ hay hoại tử do ung thư một bộ phận sinh dục khác.
- Hội chứng mùi cá ươn
- Khứu giác ảo, ví dụ như liên quan đến bệnh động kinh.
- Các bệnh về tâm thần.
Khi vùng kín có mùi hôi khó chịu, bạn nên đi xét nghiệm cẩn thận cả bên trong và bên ngoài, bao gồm pH, âm đạo, âm hộ... Tùy vào những nguyên nhân mà có những cách điều trị khác nhau.
Về cơ bản, bạn nên:
- Tránh mặc đồ lót chật, không đúng kích cỡ.
- Thay đồ lót thường xuyên.
- Vệ sinh vùng kín 1- 2 lần mỗi ngày bằng dung dịch có tính sát khuẩn nhẹ.
- Cố gắng giảm cân nếu vấn đề của bạn xuất phát từ đó.
- Nếu không kiềm chế được nước tiểu, phân thì nên sử dụng miếng thấm lót để giảm bớt mùi, đồng thời vệ sinh thường xuyên.
- Khi bị hôi vùng kín không nên tự điều trị. Việc sử dụng chất tẩy rửa, diệt khuẩn quá mức có thể kích thích âm đạo, âm hộ dễ dẫn đến viêm âm đạo hoặc nhiễm trùng thứ cấp.

Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm chúng tôi . Nếu bạn vẫn còn những thắc mắc có thể nhận tư vấn trực tiếp với các chuyên gia của chúng tôi. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký và được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh. Bạn cũng có thể gọi điện đến đường dây nóng: 01666.065.566 hoặc nhận tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »

Tác dụng phụ của thuốc tránh thai

Em năm nay 24 tuổi. Em lập gia đình được 2 năm. Vì chưa muốn có em bé sớm nên em sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày. Khi sử dụng thuốc thì chu kì kinh nguyệt của em rất đều. Nhưng khoảng 4 tháng gần đây em thấy lượng máu kinh của mình rất ít, có màu đen sẫm chứ không như trước đó, ngày hành kinh cũng ngắn hơn trước.

Em uống thuốc đã 2 năm nhưng gần đây mới có hiện tượng này. Mong bác sĩ tư vấn giúp em hiện tượng này có gì bất thường không? Em không rõ có phải do em uống thuốc tránh thai nên bị vậy không? Em cảm ơn bác sĩ nhiều!

Trả lời:
Bình thường, nếu mới sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày mà bạn thấy kinh nguyệt ít hoặc có màu đỏ sẫm thì có thể cho rằng đó là tác dụng phụ của thuốc gây ra. Nhưng bạn đã dùng thuốc được 2 năm, chu kì kinh nguyệt cũng khá ổn định, điều đó cũng chứng tỏ cơ thể bạn đã quen với thuốc nên dấu hiệu máu kinh ít, màu sẫm không còn là tác dụng phụ của thuốc tránh thai nữa.
Tính chất kinh nguyệt được coi là bình thường khi chu kỳ kinh khoảng 25 - 32 ngày, thời gian hành kinh từ 3-5 ngày, máu hành kinh thường có màu đỏ sậm, không đông, gồm máu và các mảnh vụn của niêm mạc tử cung, chất nhầy cổ tử cung. Lượng máu mất khoảng 80ml.

Trường hợp của bạn thấy số lượng kinh ra ít hơn bình thường thì gọi là thiểu kinh.
Chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện hàng tháng đều đặn và phụ thuộc vào một số xúc cảm, những thay đổi của sức khỏe thể chất và các kích thích tố.

Khi đến ngày nguyệt san, các lớp lót bên trong hay nội mạc tử sẽ rơi ra khỏi tử cung. Đôi khi, máu kinh nguyệt vẫn còn trong tử cung 1-2 ngày trước khi được chuyển ra ngoài. Trong những trường hợp này, máu nguyệt san sẽ có tối màu hơn, thậm chí có thể có màu đen hoặc nâu.

Nếu máu kinh nguyệt có màu đen nhưng bạn không có bất kỳ triệu chứng khác đi kèm thì điều này là hoàn toàn tự nhiên và bạn không cần quá lo lắng.

Trong trường hợp máu nguyệt san của bạn màu đen, lại kết hợp với các triệu chứng khác như đau ở xương chậu, cảm thấy đau đớn trong khi giao hợp... thì rất có thể bị lạc nội mạc tử cung. Lúc này, bạn cần đi khám phụ khoa ngay lập tức, vì một trong những biến chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung nếu không được điều trị kịp thời có thể gây vô sinh cho các phụ nữ.

Một nguyên nhân khác cũng có thể làm cho máu nguyệt san có màu sẫm là bạn đang bị bệnh lây truyền qua đường tình dục. Nếu ngoài biểu hiện máu nguyệt san màu đen, bạn có thêm những triệu chứng như âm đạo có mùi hôi, đau bất thường hoặc một cơn sốt nhẹ thì bạn cũng nên đi khám bác sĩ phụ khoa sớm.
Chúc bạn vui khỏe!

Read more »

3 bệnh nhiễm trùng dễ mắc phải khi đi làm đẹp móng

Dụng cụ làm móng và khăn lau là những vật chứa nhiều vi khuẩn, nấm. Nếu không cẩn thận, thời gian đi làm móng chính là lúc bạn rước bệnh vào người.

Dưới đây là 3 bệnh nhiễm trùng bạn có nguy cơ mắc phải khi đi làm đẹp móng.

1. Nấm chân, tay
Nấm muốn sinh sôi được thì cần một môi trường ẩm ướt và ít sáng. Thật không may, các cơ sở chăm sóc bàn tay, bàn chân của các thẩm mỹ viện lại cung cấp đầy đủ các yếu tố thuận lợi cho nấm phát triển. Rất nhiều người cùng lau chân, tay vào một chiếc khăn và dù thoạt nhìn, chân ai cũng khá sạch nhưng sự thật không phải vậy.

Khi cùng lau vào một khăn như vậy, nguy cơ bạn nhiễm nấm móng sẽ rất cao. Mặt khác, nếu bạn bị ngứa chân và có dấu hiệu bị nấm, nên để chân thoáng và không đến spa hay các cơ sở làm đẹp để tránh lây nấm cho người khác.

2. Mụn cóc
Mụn cóc gây ra bởi một loại virus lây lan có tên là human papillomavirus (HPV). Loại virus này có rất nhiều chủng loại (chẳng hạn như các loại có thể gây ra ung thư cổ tử cung), nhưng chỉ có một vài loại thúc đẩy sự phát triển quá mức của các tế bào da và kết quả là gây ra mụn cóc.
Mụn cóc lây lan qua tiếp xúc từ người này sang người khi HPV tiếp xúc với một thương tổn trên da. Những vị trí dễ xuất hiện mụn cóc là lòng bàn tay, bàn chân. Mụn cóc có thể lây lan nếu một nhân viên thẩm mỹ viện sử dụng cùng một miếng đá bọt mài da cho các khách hàng hoặc dùng chung khăn lau.

Nguy cơ nhiễm bệnh vì đi làm đẹp móng tay, móng chân 1
Nếu không cẩn thận, thời gian đi làm móng chính là lúc bạn rước bệnh vào người.

3. Nhiễm trùng MRSA (một loại nhiễm trùng da)
Nếu bạn đã quan tâm đến những tin tức trong những năm gần đây, bạn đã có thể nhận thấy một sự gia tăng một loại nhiễm trùng tụ cầu khuẩn được gọi là Staphylococcus aureus đề kháng methicillin.
Mặc dù không phổ biến, nhưng MRSA có thể lây lan ở các tiệm móng tay, dẫn đến nhiễm trùng trcosda và dưới móng tay. Các triệu chứng thường xuất hiện trong vòng 24 giờ, các triệu chứng đầu tiên tương tự như mụn nhọt trên da, sau thời gian nhất định sẽ lây nhiễm vào máu, tấn công các cơ quan bên trong cơ thể và dễ dàng gây tử vong vif hầu hết các loại kháng sinh hiện nay đều không có tác dụng...

MRSA có thể lây lan thông qua việc dùng chung dũa móng tay. Để hạn chế nguy cơ lây bệnh, những dụng cụ này phải được ngâm trong một dung dịch khử trùng tối thiểu là 10 phút, sau đó được lau bằng một loại thuốc khử trùng.

Read more »

Tại sao buổi tối không nên ăn gừng

Người xưa có câu: Sáng sớm ăn gừng, tốt hơn cả uống nước sâm; buổi tối ăn gừng, ngang với ăn thạch tín.

Gừng có chứa tinh dầu dễ bay hơi, có thể làm tăng tuần hoàn máu; đồng thời có chứa gingerose, có tác dụng kích thích tiết dịch dạ dày, làm hưng phấn đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa. Ngoài ra gừng còn có chứa gingerol, có thể làm giảm sự phát sinh sỏi mật.

Song gừng vừa có lợi lại vừa có hại, trong dân gian Trung Quốc từng truyền nhau câu: "Đi ngủ củ cải, ngủ dậy ăn gừng", nói lên có thể ăn gừng nhưng không nên ăn quá nhiều vào buổi tối.
Trong các sách y học cổ cũng từng "cảnh báo": "Trong vòng một năm, mùa thu không ăn gừng; trong vòng một ngày, đêm không ăn gừng".

Đặc biệt là vào mùa thu, tốt nhất là không ăn, vì mùa thu thời tiết khô ráo, táo khí (không khí khô) tổn thương phế, cộng thêm ăn gừng cay vào, lại càng dễ làm tổn thương phổi hơn, gây tăng mất nước, khô khan trong cơ thể.

Xem ra, chuyện mùa thu không ăn hoặc ăn ít gừng cùng các thức cay khác đã được cổ nhân xem trọng từ lâu, điều này đã được phân tích rất khoa học.

Cũng liên quan đến vấn đề này, người xưa có câu: Sáng sớm ăn gừng, tốt hơn cả uống nước sâm; buổi tối ăn gừng, ngang với ăn thạch tín.

Lý do là gừng có thể tăng cường và thúc đẩy tuần hoàn máu, kích thích tiết dịch dạ dày, làm hưng phấn ruột- dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa, ngoài ra còn có tác dụng kháng khuẩn.

Vào buổi sáng, khí trong dạ dày nhiều, ăn một chút gừng vào sẽ kiện tì ôn vị, khích lệ cho dương khí bốc lên. Đến nửa đêm, dương khí trong người thu lại, âm khí thịnh phát, lúc này ăn gừng sẽ vi phạm qui luật sinh lí.

Ngược lại với gừng, củ cải tính lạnh, hạ hỏa thanh nhiệt, hạ khí tiêu thực (làm hết đầy bụng). Sau cả ngày mệt mỏi, ăn một ít củ cải sẽ có tác dụng nhuận hầu tiêu thực (tốt cho họng trợ giúp tiêu hóa), thanh nhiệt, có lợi cho việc nghỉ ngơi.

Read more »

Cách phòng bệnh đa nang buồng trứng

Đa nang buồng trứng ngày càng trở thành bệnh phổ biến ở chị em. Để phòng bệnh, cách tốt nhất là giải độc cơ thể hàng ngày.




Những phụ nữ được chẩn đoán mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) thường bị mất cân bằng mức độ insulin trong maus. Từ đó có thể dẫn đến các triệu chứng khác thường như tăng cân quá nhanh, rậm lông (lông phát triển nhiều ở tay, chân, mặt...), chu kỳ kinh nguyệt không đều, mụn trứng cá, thậm chí dẫn đến vô sinh.

PCOS có thể khiến cho người phụ nữ rơi vào trầm cảm, nhất là đối với những chị em mới lập gia đình. Các triệu chứng bệnh của buồng trứng đa nang sẽ không biến mất hẳn cho dù bạn phẫu thuật hay điều trị theo thuốc uống. Rất nhiều phụ nữ đã được chẩn đoán các loại u nang khác nhau đã lựa chọn biện pháp phẫu thuật hoặc dùng các loại thuốc khác nhau .. Nhưng hầu hết trong số họ đều thất vọng vì các u nang thường có xu hướng phát triển trở lại sau phẫu thuật và khi họ ngừng dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, thậm chí, các triệu chứng còn tồi tệ hơn.

Chính vì vậy, việc chăm sóc sức khỏe để phòng bệnh u nang buồng trứng phát triển mới là điều quan trọng nhất.

Các nhà khoa học di truyền đã phát hiện ra rằng PCOS là một điều kiện di truyền. Nó cũng liên quan đến các loại thực phẩm bạn ăn và việc các độc tố tích tụ trong cơ thể.
Môi trường chúng ta đang sống có độc tố ở khắp mọi nơi, từ không khí chúng ta hít thở hàng ngày đến các thực phẩm chúng ta ăn. Điều này có thể làm mất cân bằng nội tiết trong cơ thể. Chị em có thể giúp cơ thể khôi phục lại sự cân bằng nội tiết bằng cách giải độc cơ thể với một số thay đổi chế độ ăn uống.


Giải độc cơ thể để ngăn ngừa đa nang buồng trứng thế nào?
Sửa đổi chế độ ăn uống theo hướng bổ sung dinh dưỡng phù hợp, sẽ giúp đảo ngược những vấn đề mà bạn đang phải đối mặt liên quan đến PCOS. Một cơ thể được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, lại được thải lọc các chất độc kịp thời sẽ có hiệu quả trong việc điều chỉnh sự cân bằng insulin.
Hãy tránh ăn nhiều các thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, chất béo... Thay vào đó hãy ăn nhiều chất xơ, uống trà thảo mộc và trái cây tươi... Nên ăn các thực phẩm tươi và tự chế biến hơn là chọn các thực phẩm chế biến sẵn.

Ngoài ra, hãy lưu ý đến các sản phẩm vệ sinh bạn đang dùng, bao gồm cả dung dịch vệ sinh phụ nữ. Một số phụ nữ cực kỳ nhạy cảm với các loại thực phẩm và các sản phẩm vệ sinh có chứa dầu. Nếu bạn cũng vậy thì tốt nhất hãy thay thế chúng với những sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên.
Nếu bạn thích sử dụng thuốc tẩy để vệ sinh nhà cửa, hãy thay thế bằng dấm. Dấm sẽ không làm hại bạn, nhưng nó sẽ giết chết vi khuẩn và có lợi cho sức khỏe hơn là thuốc tẩy hay chất amoniac.
Một chút lưu ý trong ăn uống và sinh hoạt như vậy sẽ giúp bạn khỏe mạnh lại giữ được mức độ ổn định của insullin, cân bằng hormone, từ đó giảm hẳn nguy cơ mắc các bệnh về phụ khoa, bao gồm cả u nang/đa nang buồng trứng.

Read more »

Bao cao su và những tác dụng bạn chưa biết

Sử dụng bao cao su có nghĩa là bạn đã thực hành tình dục an toàn. Thế nhưng, không ít người lại có những băn khoăn và đắn đo khi lựa chọn sử dụng bao cao su.



Một vài thập kỷ trước đây, trước khi con người phát hiện ra bệnh HIV/AIDS thì nhận thức về sức khỏe tình dục không được ưu tiên hay chú trọng lắm.

Hầu hết người dân cũng không nhận thức về tầm quan trọng của các biện pháp tránh thai, phòng chống các bệnh lây truyền qua đường tình dục, vì vào thời điểm đó, có rất ít người biết về các bệnh hoặc nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục. Thậm chí, số người mắc bệnh cũng không nhiều.
Tuy nhiên, số lượng những người có quan hệ tình dục bình thường nhưng không được bảo vệ dẫn đến lây lan các bệnh như mụn cóc, herpes, cả virus HIV... đang ngày càng tăng lên nhanh chóng. Trước mắt, những bệnh tình dục này gây khó chịu cho người bệnh, ảnh hưởng đến đời sống tình dục của họ. Về lâu dài có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, thậm chí là gây vô sinh.

Chính vì vậy, ngày nay, người ta đã bắt đầu biết quan tâm đến việc bảo vệ mình khỏi các bệnh hoặc lây truyền tình dục. Trong các biện pháp phòng thủ, bao cao su được coi là có hiệu quả nhất. Không những có tác dụng phòng bệnh tình dục, bao cao su còn có tác dụng tránh thai.

Sử dụng bao cao su có nghĩa là bạn đã thực hành tình dục an toàn. Thế nhưng, không ít người lại có những băn khoăn và đắn đo khi lựa chọn sử dụng bao cao su.

Dưới đây là một số những hiểu lầm của không ít người về bao cao su. Cũng chính vì những hiểu lầm này mà họ từ chối dùng bao cao su.


- Bao cao su có thể làm cho việc quan hệ tình dục đau đớn hơn bởi nó làm giảm sự bôi trơn tự nhiên
Sai: Trong thực tế, hầu như tất cả các loại bao cao su đều có một số loại dầu bôi trơn sẵn có bên trong. Khi sử dụng bao cao su. bạn không cần phải sử dụng thêm dầu bôi trơn.
Nếu cố tình dùng thêm dầu bôi trơn nhưng lại chọn không đúng loại dầu bôi trơn thì còn có ảnh hưởng đến bao cao su, khiến cho nó không phát huy được hết tác dụng. Chất bôi trơn cos nguồn gốc từ dầu có thể làm cho bao cao su dễ rách, do đó, tác udngj tránh thai và phòng bệnh tình dục sẽ không hiệu quả.

- Dùng bao cao su sẽ làm giảm khoái cảm, thậm chí người đàn ông không cảm thấy gì
Sai: Bao cao su không những không làm mất khoái cảm của bạn mà thực sự có thể làm cho cả hai nhạy cảm hơn trong quan hệ tình dục vì nó vốn dĩ có chất bôi trơn tự nhiên. Nếu bạn "không cảm thấy gì" khi dùng bao cao su thì hãy thử chuyển sang dùng bao cao su siêu nhẹ hoặc bao cao su tăng kích thích...

- Đeo hai bao cao su sẽ có tác dụng bảo vệ tốt hơn
Đeo hai bao cao su không phải là một ý tưởng hay vì nó thực sự không có hiệu quả gấp đôi. Không những vậy, khi dùng hai bao cao su cùng lúc, ma sát giữa chúng có thể làm bao dễ rách hoặc thủng lỗ.
Bạn hãy tin vào hiệu quả của bao cao su mang lại. Chỉ cần biết cách lưu trữ và sử dụng chính xác là bạn đã có thể yên tâm, không lo mang thai ngoài ý muốn hay lây nhiễm các bệnh tình dục.

- Không cần bao cao su khi sex bằng miệng
Sai: Mọi người nghĩ rằng tình dục bằng miệng là tình dục an toàn. Nhưng thực tế, bạn vẫn có thể bị lây nhiễm benehj ngay cả khi bạn có quan hệ tình dục bằng miệng và không sử dụng bao cao su. Vì nếu "đối tác" của bạn có bệnh và có thương hở ở miệng hay bộ phận sinh dục thì khi tiếp xúc với bạn, virus gây bệnh vẫn có thể lây lan sang bạn. Tốt nhất, hãy dùng bao cao su vì mục đích an toàn cho dù bạn quan hệ theo bất cứ cách nào.

Read more »