Đau bụng kinh kỳ

  Đau bụng kinh có nhiều mức độ, một số chỉ cảm thấy đau âm ỉ ở bụng dưới hay sau lưng, nhiều người khác lại có những cơn đau quặn dữ dội. Đau nhiều nhất vào lúc bắt đầu hành kinh. Cũng có thể kèm theo cảm giác buồn nôn và nôn.

  Đau bụng kinh rất hay gặp nhưng phần lớn nhẹ và không cần điều trị. Với vị thành niên gái thì đau bụng kinh đôi khi là nguyên nhân khiến các em phải nghỉ học. Bản thân đau bụng kinh không gây nguy hiểm cho sức khoẻ nhưng có thể là triệu chứng của một bệnh chính nào đó.

  Nguyên nhân đau bụng kinh chưa rõ lắm nhưng có liên quan đến các trạng thái như: viêm nhiễm, táo bón, chấn động tâm lý, mất thăng bằng về hormôn và sự tăng cao nồng độ Prostaglandin (gây co thắt tử cung, ức chế sự cung cấp oxygen cho tử cung và làm tăng độ nhạy cảm thần kinh). Lạc nội mạc tử cung là một nguyên nhân cần nghĩ đến khi đau bụng kinh kéo dài và nặng hơn trước.

  Nếu đau mới bắt đầu trong vòng 3 năm kể từ khi bắt đầu có kinh thì gọi là đau bụng kinh nguyên phát. Thể đau bụng kinh này được cho là do những thay đổi bình thường về hormôn trong khi hành kinh và có thể tồn tại trong suốt những năm sinh đẻ của người phụ nữ nhưng đôi khi đau bụng kinh nguyên phát tự nhiên hết sau khi sinh con.

  Nếu kinh nguyệt đau ở phụ nữ đã từng có chu kỳ kinh bình thường hơn 3 năm thì gọi là kinh nguyệt đau thứ phát. Thể đau bụng kinh này thường gặp nhiều hơn và do một bệnh chính nào đó như lạc nội mạc tử cung, nhiễm khuẩn tiểu khung hay u sơ tử cung.

  Thuốc giảm đau thông thường như aspirin, ibuprofen có thể có tác dụng tốt với những trường hợp đau bụng kinh nhẹ hay trung bình; cũng có thể có những thuốc khác để giảm đau như dùng thuốc tránh thai hoặc chống prostaglandine (chất gây tử cung co bóp). Với mất kinh thứ phát, cần tìm ra nguyên nhân chính đau bụng kinh. Vận động nhẹ nhàng, tắm nóng có thể giúp giảm đau.

 Cần đi khám bác sĩ phụ khoa nếu bị đau bụng kinh sau nhiều năm vẫn hành kinh không đau hoặc thấy đau hơn so với trước đây.

  Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm về đau bụng kinh kỳ. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì, có thể tư vấn trực tiếp với các chuyên gia. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký khám bệnh. Có thể được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh hoặc bạn có thể gọi đến đường dây nóng: 01666.065.566 cũng có thể tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »

"Đèn đỏ" thất thường chị em nên ăn gì?

Rất nhiều chị em than phiền ngày “đèn đỏ” không cố định khiến họ bị động trong chuyện kế hoạch hóa gia đình. Để ở thế chủ động, phụ nữ ngoài việc uống thuốc điều kinh thì liệu pháp ăn uống cũng góp phần điều hòa kinh nguyệt.

Cháo ích mẫu

  Gạo tẻ ngon 50g, ích mẫu 120g, đường đỏ và nước đủ dùng. Ích mẫu rửa sạch, cắt nhỏ cho vào nồi đổ sâm sấp nước đun trong vòng 30 phút, sau đó vớt bỏ bã chỉ lấy nước, gạo tẻ vo sạch cho vào nồi nước ích mẫu nấu nhừ thành cháo, cho đường vào là dùng được.

  Nên ăn vào buổi sáng sớm, ăn liên tục trong 5 ngày.

  Món cháo ích mẫu có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, bổ trung ích khí. Những người kinh nguyệt không đều, bế kinh, rong kinh, đau bụng khi hành kinh nên dùng.

Nước hoa hồng đường đỏ

  Hoa hồng 10g, đường đỏ 30g, nước đủ dùng. Hồng hoa rửa sạch, cho vào nồi, đổ đường đỏ, nước cháo sắc trong vòng 30 phút, bỏ bã chắt lấy nước.

  Mỗi ngày nên uống một lần và uống liên tục trong 5 ngày.

  Nước hồng hoa và đường đỏ có công dụng hòa huyết tán ứ, chữa đau bụng, đầy hơi, điều kinh. Những trường hợp ra máu kinh không đều, đen, bụng trướng nên dùng.
 
Canh gà đen nấu mướp

  Gà đen (lọc lấy thịt) 200g, mướp hương 150g, kê nội kim 15g, gia vị, gừng đủ dùng. Thịt gà đen rửa sạch, thái miếng. Mướp bỏ vỏ, thái miếng, kê nội kim nghiền thành bột, gừng thái chỉ. Cho bột kê nội kim, gà đen, gừng vào nồi đổ nước đun nhỏ lửa cho tới khi thịt gà chín rồi mới đổ mướp vào đun tới khi mướp chín, nêm gia vị vào là dùng được.

  Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liên tục trong vòng 5 ngày. Gà đen nấu mướp có công dụng lợi gan thận, giải nhiệt, mát máu. Phụ nữ kinh nguyệt không đều, ra máu đen nên dùng.

  Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm về "đèn đỏ" thất thường nên ăn gì? Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì, có thể tư vấn trực tiếp với các chuyên gia. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký khám bệnh. Có thể được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh hoặc bạn có thể gọi đến đường dây nóng: 01666.065.566 cũng có thể tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »

Những triệu chứng nguy hiểm cần chú ý trong kỳ đèn đỏ

Trong kỳ kinh nguyệt hầu hết các chị em đều có  những dấu hiệu bất thường như đau tức bụng dưới, căng ngực, mỏi lưng… những không phải những dấu hiệu này là vô hại. Nếu những triệu chứng này xuất hiện ở mức độ nặng trong những ngày “đèn đỏ” thì bạn cần tới gặp bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

Sốt, tụt huyết áp, đau đầu, nôn ói

- Đây là những dấu hiệu cơ bản của việc xuất hiện chứng phù thũng, viêm loét hay các khối u trong cơ thể, nhất là các khối u ở cơ quan sinh sản như: tử cung, buồng trứng... Hãy đi khám bác sĩ ngay để có được lời khuyên và phương pháp chữa trị thích hợp.

Đau bụng dữ dội và kéo dài, chuột rút

- Thông thường, những cơn đau tức, khó chịu ở phần bụng dưới chỉ xuất hiện vào những ngày đầu trong thời gian “đèn đỏ” và sẽ mất đi ngay sau đó. Tuy nhiên, nếu bạn có cảm giác đau bụng dữ dội, bất thường và kéo dài trong suốt những ngày này thì đó lại là những dấu hiệu nguy hiểm. Có thể đó là báo hiệu của việc “tắc nghẽn” khí huyết, khiến cho máu và các chất độc không được lưu thông và đào thải ra ngoài sẽ ứ đọng trong tử cung. Nếu để lâu ngày có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho tử cung cũng như sức khỏe cơ thể. Biện pháp duy nhất cho bạn trong trường hợp này là cần tới sự can thiệp của bác sĩ.

Mất kinh nguyệt đột ngột mà không có thai

- Điều này có thể cho thấy khả năng sinh sản của bạn đang có vấn đề, hệ thống chu kỳ kinh nguyệt có thể bị tắc ở đâu đó. Trong trường hợp này, bạn nên đi khám ngay.

Lượng máu kinh nguyệt tăng đột biến

- Mỗi kỳ “đèn đỏ” sẽ lấy đi 35 - 85 ml máu. Lượng máu mất đi sẽ nhanh chóng được bù đắp trở lại. Nếu lượng máu mất đi trong những ngày “đèn đỏ” của bạn tăng lên đột biến, rất có thể bạn đang phải đối mặt với các nguy cơ xuất huyết tử cung. Việc mất máu quá nhiều sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cơ thể bạn. Hãy đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị thích hợp.

Chu kỳ kinh bị rút ngắn hoặc kéo dài

- Một chu kỳ kinh bình thường kéo dài trong khoảng 28 - 35 ngày. Nếu “đèn đỏ” xuất hiện sớm hoặc muộn hơn quá nhiều so với khoảng thời gian trên, hãy nghĩ ngay tới sự viêm nhiễm ở cơ quan sinh sản. Đây cũng là nguyên nhân dẫn tới vô sinh hoặc các căn bệnh ung thư nguy hiểm ở phụ nữ.

Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm chúng tôi về những triệu chứng trong kỳ kinh nguyệt cần chú ý. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc có thể nhận tư vấn trực tiếp với các chuyên gia của chúng tôi. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký và được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh. Bạn cũng có thể gọi điện đến đường dây nóng: 01666.065.566 hoặc nhận tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »

Làm thế nào để hạn chế khó chịu trong thời kỳ tiền kinh nguyệt

Thời kỳ tiền kinh nguyệt không chi gây ra cho chị em phụ nữ những rắc rối về tinh thần mà còn rất nhiều những mệt mỏi về sinh lý. Với một số thay đổi dưới đây sẽ giúp chị em cải thiện được phần nào những khó chịu do thời kỳ tiền kinh nguyệt đem lại.

Thay đổi chế độ ăn phù hợp

- Bạn có biết  đôi khi chính những gì bạn ăn vào sẽ gây ra những triệu chứng khó chịu trong thời kỳ này. Ví dụ như ăn thực phẩm chứa nhiều muối có thể gây ra sưng phù dẫn đến đau vùng ngực. Bên cạnh hạn chế một số thực phẩm không tốt, chúng ta có thể bổ sung vào chế độ ăn của mình một số loại thực phẩm có tác dụng tích cực như sữa, cá mòi, chuối cho bữa sáng, các loại hạt như hướng dương, đậu phộng, hoa quả nhiệt đới như dứa…

Tập luyện thể dục thể thao 

- Trong thời điểm này cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó  chịu, sưng phồng, tâm tính cáu gắt, hãy duy trì hoạt  động thể dục thể thao như hàng ngày thay vì cứ nằm trên giường, ghế sofa…Chỉ cần tập nhẹ nhàng cũng giúp bạn có tinh thần sảng khoái hơn, cơ thể cũng trở nên năng động hơn. Nếu duy trì tập luyện đều đặn, không những hạn chế được các triệu chứng tiền kinh nguyệt mà con có thể dễ dàng loại bỏ các cơn đau khó chịu khi chu kỳ bắt đầu.

Vitamin bổ sung

- Uống vitamin bổ sung cũng có thể giúp bạn chống lại những triệu chứng khó chịu này. Sắt, magie, canxi, và vitamin B6 đã được chứng minh là có tác dụng loại bỏ các khó chịu thời kỳ tiền kinh nguyệt. Nên tham khảo ý kiến bác sỹ nếu bạn muốn biết thêm về việc bổ sung các vitamin và khoáng chất này.

Hạn chế đồ ăn vặt

- Việc cấm bản thân thưởng thức những món đồ ăn vặt vốn dĩ là sở thích hàng ngày trong thời kỳ này thật không dễ. Do vậy, thay vì bỏ hoàn toàn, bạn có thể ăn ít hơn. Ví dụ như ăn 1 phần tư miếng socola đen thay vì ăn cả miếng socola lớn hoặc loại bỏ món chip khoai tây chiên giòn bằng những loại snack có lợi như bỏng ngô. Bạn sẽ thấy tác dụng bất ngờ.
 Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm chúng tôi về các cách hạn chế khó chịu trong thời kỳ tiền kinh nguyệt. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc có thể nhận tư vấn trực tiếp với các chuyên gia của chúng tôi. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký và được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh. Bạn cũng có thể gọi điện đến đường dây nóng: 01666.065.566 hoặc nhận tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »

Những triệu chứng thường gặp trong kỳ hành kinh

Các chuyên gia phòng khám phụ khoa Thiên Tâm cho biết kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu từ buồng tử cung qua âm đạo ra ngoài do bong nội mạc tử cung (niêm mạc tử cung). Nội mạc tử cung bong khi hành kinh là do tụt các chất hormon (chất nội tiết) estrogen và progesteron của buồng trứng vào cuối vòng kinh.

   Kinh nguyệt của mỗi phụ nữ đều có tính quy luật, nếu bỗng nhiên có trước hoặc sau rất nhiều ngày kèm thêm cảm giác khó chịu thì phải kiểm tra ngay, không nên bỏ qua. Tuy nhiên, trong 1-2 năm đầu thấy kinh hoặc gần mãn kinh, chu kỳ có thể thay đổi mà không phải là bệnh.

  Kinh nguyệt bình thường phần nhiều có màu đỏ sẫm. Nếu kinh nguyệt có màu đỏ tươi, màu cà phê, màu vàng, chuyển từ chất hạt loãng sang hoặc màu đen giống như nước giọt gianh thì cần lưu ý theo dõi. Đông y thì cho rằng do nguyên nhân khí hư có hàn hoặc có nhiệt như thở ngắn hơi, tiếng nói nhỏ yếu, ngại nói, tay chân rã rời, cử động uể oải. Chứng bệnh này nếu chú ý giữ gìn vệ sinh là có thể khắc phục được.

  Lượng kinh nguyệt quá nhiều hoặc quá ít đều là biểu hiện không bình thường. Lượng kinh nguyệt quá nhiều bao gồm hai ý: Một là lượng máu chảy ra quá nhiều (bình thường không quá 100 ml/ngày), hai là thời gian hành kinh quá dài (bình thường là 7 ngày). Kinh nguyệt quá nhiều thường do màng trong tử cung bong ra không theo quy tắc nào cả và do chứng tăng sinh màng trong tử cung, hoặc có những bệnh như u xơ tử cung, rối loạn chức năng gan, các bệnh về máu hoặc do ngoại cảnh (như không chú ý vệ sinh kinh nguyệt, bị lạnh, bị nóng, tinh thần căng thẳng).

  Kinh nguyệt quá ít (máu kinh ra từng giọt), phụ nữ trên 18 tuổi vẫn chưa hành kinh, hoặc những tháng trước thấy kinh bình thường, mà nay liên tục trên 3 tháng không thấy kinh thì gọi là bế kinh (tắc kinh). Đây thường là do các bệnh mãn tính toàn thân như thiếu máu nghiêm trọng, bị bệnh gan, đái tháo đường... mắc một số bệnh sán hút máu, dinh dưỡng không tốt, nội tiết không điều hòa, lao bộ phận sinh dục. Ngoài ra, đại não bị kích thích mạnh hoặc bị tổn thương như quá căng thẳng, quá đau khổ, phiền não, dầm mưa lạnh, lao động mệt mỏi cũng đều có thể gây bế kinh. Nhưng bế kinh trong thời gian sinh đẻ và cho con bú hiện tượng sinh lý bình thường.

  Máu kinh nguyệt bình thường không đặc, hơi dính, trong, có thể thấy các cục dính màu trắng (là mảnh vụn của màng trong tế bào). Nếu máu kinh nguyệt vừa dính vừa đông đặc hoặc trong suốt như nước, hoặc kết thành cục máu to và cứng thì Đông y cho rằng đó là do nguyên nhân ứ máu, cần phải vệ sinh tốt.

  Phụ nữ khoẻ mạnh, ở thời kỳ kinh nguyệt nói chung không có triệu chứng gì đặc biệt. Số ít phụ nữ hơi khó chịu như tinh thần bị ức chế, dễ bị kích động, toàn thân mệt mỏi, sau khi hết kinh thì những cảm giác này cũng hết. Nhưng nếu ở thời kỳ kinh nguyệt mà thấy rõ các triệu chứng sau, tức là thuộc về trạng thái bệnh lý:

  - Tăng sinh túi tuyến vú vào thời kỳ kinh nguyệt: Bệnh này thường xảy ra ở nữ thanh niên, thường trước hoặc trong kỳ kinh, một hoặc cả hai bên vú căng đau, có người còn sờ thấy khối u cứng to không đều. Triệu chứng này có nhiều nguyên nhân: Rối loạn điều hòa nội tiết tố sinh dục, chất progesteron tiết ra ít, chất oestrogen tăng lên nhiều.

  - Đau một bên đầu trong thời kỳ kinh nguyệt: Phần nhiều xảy ra vào thời kỳ nữ thanh niên. Bệnh phát sinh do công năng co giãn huyết quản bị trở ngại, thường đau một bên đầu kèm thêm các triệu chứng như buồn nôn, thị lực mờ, ảo, xuất hiện những ảo giác, người ta cho rằng nó có liên quan đến những hoóc môn của tuyến yên.

  - Đau bụng kinh: Đau bụng dưới trước và sau khi hành kinh hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt, gồm hai loại:

• Đau bụng kinh nguyên phát: Thường bộ phận sinh dục không có bệnh gì, hay gặp ở nữ thanh niên chưa có gia đình, nếu hết kinh là hết đau bụng.
• Đau bụng kinh thứ phát: Bộ phận sinh dục thường có bệnh như bệnh màng trong tử cung, viêm khoang chậu, bệnh cơ dưới niêm mạc tử cung. Phải giải quyết nguyên nhân của bệnh thì đau bụng mới hết.

  - Chứng căng thẳng trước khi hành kinh: Có người trước khi thấy kinh có những triệu chứng báo trước như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, căng vú, tinh thần không ổn định, dễ bị kích động, nôn nóng hoặc lo lắng buồn phiền, hết kinh thì các triệu chứng này hết nhanh. Nói chung những chứng này không ảnh hưởng lớn đến sức khỏe phụ nữ, chỉ cần chú ý chăm sóc thì các chứng này sẽ giảm hoặc có chuyển biến tốt. Người ta cho rằng nguyên nhân là do rối loạn hệ thống thần kinh thực vật, rối loạn trong trao đổi chất hoóc môn cũng như trong trao đổi muối - nước.

  - Chảy máu cam trong thời kỳ hành kinh: Những bệnh nhân này thường cảm thấy sa căng ở khung chậu, toàn thân khó chịu, nếu chảy máu ở mũi thì lượng máu kinh sẽ ít đi và người sẽ dễ chịu hơn. Nguyên nhân có thể do đồng hồ sinh học bị rối loạn hoặc các bệnh mạn tính như cao huyết áp, bệnh gan hoặc lao phổi.

  Nhiều người phụ nữ vì lý do ngại đi khám đã tự cho phép mình kê toa sau vài lần đi khám bác sĩ. Đúng là sau đôi mắt, “vùng kín” là một trong 2 cơ quan có cơ chế bảo vệ tự nhiên, có thể tự vệ trước nguy cơ viêm nhiễm bằng “hệ thống phòng vệ” đặc biệt. Tuy nhiên, khi có nguyên nhân gây xáo trộn thì cơ chế tự bảo vệ này cũng “chào thua” trước sự tấn công của các loại vi khuẩn và gây ra tình trạng viêm nhiễm.

  Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm về kinh nguyệt và bệnh phụ nữ. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì, có thể tư vấn trực tiếp với các chuyên gia. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký khám bệnh. Có thể được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh hoặc bạn có thể gọi đến đường dây nóng: 01666.065.566 cũng có thể tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »

Đôi điều phụ nữ nên biết về kinh nguyệt

  Khi đến độ tuổi trưởng thành ở nữ giới sẽ xuất hiện hiện tượng hành kinh hàng tháng, đây cũng chính là mốc đánh dấu nữ giới đã bước sang độ tuổi dậy thì. Sau đây các chuyên gia phòng khám phụ khoa khoa Thiên Tâm sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hiện tượng hành kinh này nhé.

Kinh nguyệt là gì?

- Kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu từ buồng tử cung qua âm đạo ra ngoài do bong nội mạc tử cung (niêm mạc tử cung).

- Nội mạc tử cung bong khi hành kinh là do tụt các chất hormon (chất nội tiết) estrogen và progesteron của buồng trứng vào cuối vòng kinh.

Tại sao khi có thai lại mất kinh?

- Khi có thai, estrogen và progesteron không những không tụt mà còn tiếp tục tăng lên, nên nội mạc tử cung không bong và không chảy máu.

Khi có thai, tại sao estrogen và progesteron lại tăng?

- Đó là vì sự xuất hiện rau thai. Rau thai chế tiết ra một chất hormon gọi tắt là hCG, có khả năng kích thích hoàng thể tăng tiết estrogen và progesteron. Bản thân rau thai từ ba tháng sau cũng chế tiết estrogen và progesteron.

Rong kinh là gì?

Là hành kinh kéo dài trên 7 ngày, bất kể lượng máu kinh nhiều hay ít.

Rong kinh do những nguyên nhân gì? Có cần phải điều trị không?

- Hai nguyên nhân chính là do thiếu progesteron và do có u xơ tử cung.

- Thiếu progesteron do không phóng noãn kéo dài, hay gặp nhất vào tuổi dậy thì và tuổi tiền mãn kinh. Rong kinh do u xơ tử cung ít gặp hơn.

- Nguy hiểm vì mất máu, cần phải được khám và chữa sớm.

Điều trị rong kinh do thiếu progesteron như thế nào?

- Dùng progestin như duphaston, orgametril vào nửa sau của vòng kinh.

- Dùng thuốc tránh thai uống loại viên kết hợp vào nửa sau của vòng kinh.

- Người dưới 35 tuổi nên dùng marvelon, regulon hoặc tương đương. Người trên 35 tuổi có thể dùng rigevidon hoặc tương đương, kinh tế hơn. Tốt nhất là nên nạo tử cung, cầm máu nhanh hơn, lại thử được mảnh nạo xem có gì bất thường không.

Mất kinh là gì, có cần điều trị không?

- Bình thường hàng tháng người phụ nữ hành kinh. Nếu mất kinh trên 3 tháng liền thì gọi là mất kinh. Mất kinh nguyên phát là quá 18 tuổi chưa hành kinh lần nào.

- Mất kinh nói chung hay kèm theo không phóng noãn, dẫn đến vô sinh.

- Mất kinh cũng có thể do một số nguyên nhân quan trọng như không có buồng trứng, không có tử cung, dính buồng tử cung, suy buồng trứng, suy tuyến yên,...

- Tất cả những trường hợp Mất kinh đều cần được khám sớm, kể cả trường hợp nghĩ đến có thai.

Vòng kinh nhân tạo là gì?

- Là gây một vòng kinh bằng thuốc cho người phụ nữ đang bị mất kinh.

- Đơn giản và hiệu quả nhất là dùng mikrofollin trong nửa đầu và thuốc tránh thai marvelon hoặc regulon trong nửa sau.

- Bao giờ cũng gây được kinh nguyệt, trừ khi có bất thường về tử cung.

Mãn kinh là gì?

Nếu dậy thì là điểm mốc của hoạt động vùng dưới đồi - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu hoàn thiện, làm xuất hiện kinh nguyệt thì mãn kinh là thời gian giảm hẳn hoạt động của buồng trứng dẫn đến thôi hành kinh.

Trong thời kỳ mãn kinh, thiếu estrogen dẫn đến những tình trạng bệnh lý như loãng xương, bệnh tim mạch, khô teo bộ phận sinh dục.

Liệu pháp hormon thay thế là gì?

  Là phương pháp điều trị dự phòng đối với những biểu hiện bất thường do thiếu estrogen ở phụ nữ mãn kinh.

Chủ yếu là dùng estrogen. Loại estrogen dễ dàng sử dụng và ít gây tai biến là estriol (ovestin...).

Nếu không dùng estriol mà dùng các estrogen khác thì thường phải bồi phụ thêm progestin. Tibolon (livial...) là một progestin vừa có tính chất estrogen, vừa có tính chất progesteron, có thể dùng tốt cho người mãn kinh.

Phụ nữ mãn kinh nên ăn uống, sinh hoạt thế nào?

Phương châm chung là ăn uống thực phẩm có estrogen, canxi và kết hợp vận động thường xuyên.

- Nên ăn các chế phẩm từ đậu nành (có nhiều estrogen thực vật), canh hến, canh xương, (có nhiều canxi)...

- Về vận động, dễ thực hiện nhất là đi bộ. Có điều kiện bơi được thì càng tốt.

  Người phụ nữ luôn cần ghi nhớ một số mốc thời gian của mình:

- Tuổi hành kinh lần đầu (tuổi dậy thì).

- Ngày đầu của kỳ hành kinh cuối.

- Năm, tháng bắt đầu có bất thường về kinh nguyệt (thưa, mau, rong, mất).

- Khám phụ khoa định kỳ.

  Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm về đôi điều phụ nữ nên biết về kinh nguyệt. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì, có thể tư vấn trực tiếp với các chuyên gia. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký khám bệnh. Có thể được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh hoặc bạn có thể gọi đến đường dây nóng: 01666.065.566 cũng có thể tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »

Nên ăn gì vào những ngày “đèn đỏ”

Mỗi tháng cứ vào những ngày “đèn đỏ” các bạn gái lại cảm thấy đau lưng, bụng, tức ngực, chóng mặt, dễ nổi cáu… Những thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn giảm bớt phiền não vào những ngày này.

1.Tính khí bất thường

  Rất nhiều bạn có tâm lý bất ổn trong những ngày "đèn đỏ" ghé thăm như căng thẳng, mệt mỏi, cáu giận vô cớ... Nguyên nhân là do các bạn đang bị thiếu vitamin B6. Vitamin B6 giúp ổn định trạng thái cảm xúc, chính vì vậy khi kì kinh nguyệt đến, bạn hãy bổ sung cho mình vitamin B6, kết hợp với magie nhé.

  Những chất này thường thấy trong củ cải, chuối, súp lơ.

2.Tức ngực

  Một số bạn khác khi gần đến kì nguyệt san lại phát hiện ra ngực mình đang có sự thay đổi về kích cỡ, nhiều lúc thật khó chịu. Thật ra, đây là một triệu chứng vô cùng phổ biến vào thời điểm "tiền kinh nguyệt", các bạn biết điều này nhưng không hề biết rằng khi cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin E thì triệu chứng tức ngực cũng được giảm đi tới 11%. Chính vì vậy, bạn hãy nhớ bổ sung vitamin E mỗi kì "đèn đỏ" bằng thuốc viên hoặc thực phẩm

  Đề cử cho bạn một số thực phẩm hữu ích giảm tức ngực như: rau bina, dầu thực vật và các loại ngũ cốc.

3. Đau bụng

  Lý do chính khiến không ít các bạn gái bị đau bụng liên tục trong vòng 2-3 ngày là vì thiếu các axit béo cần thiết.
  Thực phẩm cần thiết cho bạn là thịt cá, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ.

4. Mất ngủ

  Có những bạn lại "đặc biệt" hơn - dễ mất ngủ khi tới ngày ấy, khi tỉnh dậy thì cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Tryptophan có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.

  Ăn các thực phẩm chứa Tryptophan như thịt gà, thịt bò, quả hồ đào có thể giúp bạn sở hữu một giấc ngủ dễ chịu hơn trong những ngày "đèn đỏ".

5. "Đèn pin" nổi loạn

  Nếu như bạn muốn bớt bớt "đèn pin" đi thì nhanh chóng thu nạp thêm kẽm nhé. Kẽm còn giúp bạn giảm bớt tiết bã nhờn, chống viêm nhiễm nữa.

  Thực phẩm lí tưởng cho bạn là thịt dê, tôm, ngao sò, bí đỏ.

6. Nghiện đồ ngọt

   Một số bạn cảm thấy mình ít đói hơn hay thèm đồ ngọt "điên đảo" mỗi khi đến ngày ấy. Nguyên nhân gây ra điều này là sự gia tăng estrogen và canxi bị cản trở hòa tan trong cơ thể bạn, sự thiếu hụt canxi cũng là nguyên nhân gây nên tâm trạng bất thường ở các bạn nữ hay các chứng bệnh phù nề ở người có tuổi. Để đảm bảo sức khỏe cho mình, hãy ăn, uống các thực phẩm giàu canxi nhé.

   Những ngày này đừng lười ăn tôm, cá, rong biển, sữa và các chế phẩm từ sữa, lạc, hoa quả tươi nha.

 Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm về nên ăn gì vào những ngày “đèn đỏ”. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì, có thể tư vấn trực tiếp với các chuyên gia. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký khám bệnh. Có thể được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh hoặc bạn có thể gọi đến đường dây nóng: 01666.065.566 cũng có thể tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »