Những điều nên biết về kinh nguyệt

Có thể nói kinh nguyệt đóng vai trò khá quan trọng đối với sức khỏe của chị em phụ nữ, tuy nhiên không ít chị em lại chưa có đầy đủ sự quan tâm, hiểu biết cũng như cảnh báo từ những dấu hiệu bất thường của kinh nguyệt. Dưới đây các chuyên gia của phòng khám phụ khoa Thiên Tâm giới thiệu một số kiến thức về kinh nguyệt giúp chị em nắm được những dấu hiệu bất thường để kịp thời khám, điều trị :

1.Bạn chớ ngạc nhiên nếu trong vòng một tuần trước khi thấy kinh theo chu kỳ, ngực bạn sẽ căng ra, có cảm giác bứt rứt, khó chịu, đau đầu… Có tới 85% phụ nữ có triệu chứng này...

Đây là điều "ngạc nhiên" thứ nhất. Để giảm bớt các triệu chứng mệt mỏi trước khi có kinh, bạn nên tập thể dục thường xuyên và bổ sung lượng thức ăn hoặc chất bổ giàu can xi với liều lượng 1.200 mg/ngày.

2. Sự căng thẳng khiến kinh nguyệt bất thường. Sự căng thẳng có thể làm cho trứng rụng muộn hoặc không rụng và điều này có hại cho sức khỏe và cơ chế sinh lý của bạn.

3. Kinh nguyệt không làm mất nhiều máu như bạn tưởng, mỗi tháng tối đa chỉ khoảng chừng 90 gram.

4. Mỗi lần thấy kinh bao nhiêu ngày là bình thường? Phần lớn phụ nữ có kinh khoảng 2 – 7 ngày, quá khoảng thời gian này được coi là nhiều.

5. Thời điểm dễ thụ thai. Bình thường phụ nữ chỉ rụng trứng 1 lần/tháng vào khoảng ngày thứ 14 trước khi thấy kinh; trong vòng 1-2 ngày vào dịp này, bạn có thể thụ thai nếu có quan hệ tình dục. Nhưng vì tinh trùng có thể “sống dai” tới 7 ngày nên bạn phải sử dụng biện pháp tránh thai trong khoảng thời gian “cao điểm” nếu chưa muốn có con.

6. Cách “đếm” vòng kinh. Vòng kinh bình thường được tính vào khoảng 21 – 35 ngày kể từ ngày đầu tiên thấy kinh. Mỗi phụ nữ có một chu kỳ khác nhau, cần tự theo dõi để xác định vòng kinh bình thường của mình.

7. Phụ nữ có thể làm chậm kinh hoặc ngừng kinh nếu uống thuốc ngừa thai liên tục thay vì ngừng uống một tuần khi có kinh, hoặc uống thuốc primulut-N mà người ta thường dùng trước khi đi biển.

8. Triệu chứng trước khi có kinh nếu nghiêm trọng thì đó là một loại bệnh lý liên quan tới kinh nguyệt. Trong vòng hai tuần trước khi thấy kinh, người mắc bệnh này thường đau khắp mình mẩy (đầu, các cơ, khớp, ngực) và sẽ khỏi khi bắt đầu thấy kinh.

9. Triệu chứng trước khi có kinh thường nặng thêm từ độ tuổi 30 trở lên.

10. Có thể làm “chuyện ấy” khi có kinh, vì không có bằng chứng nào khẳng định là có hại cho sức khỏe, nhưng vấn đề là bạn có thể mang thai, hoặc không mấy người thích vì liên quan đến vệ sinh và sự phản cảm.

11. Triệu chứng đau bụng kinh là do những u xơ (lành tính) trên thành dạ con. U xơ càng lớn càng gây cảm giác đau hơn. Triệu chứng đau bụng kinh dữ dội còn do bị mắc bệnh viêm màng trong dạ con, kèm theo hiện tượng ra huyết nhiều hoặc thất thường, có cảm giác đau đớn sau khi quan hệ tình dục.

12. Ăn uống có tác động tới kinh nguyệt. Nếu ăn uống kiêng khem quá đáng để giảm cân có thể khiến kinh nguyệt thất thường hoặc không có và gây ảnh hưởng tới chức năng sinh sản cũng như các bệnh tật khác.

 Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm về những điều bạn gái nên biết về kinh nguyệt . Đối với những thay đổi hay dấu hiệu bất thường, chị em phụ nữ nên chú ý theo dõi và đến phòng khám kiểm tra để xác định rõ nguyên nhân cũng như cách điều trị hợp lý kịp thời. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc có thể nhận tư vấn trực tiếp với các chuyên gia của chúng tôi.Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký và được ưu tiên sắp xếp bác sỹ khám bệnh. Bạn cũng có thể gọi điện đến đường dây nóng: 01666.065.566 hoặc nhận tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »

Kinh nguyệt không đều vì hay thức khuya

Những người phụ nữ thường làm việc vào ban đêm nhiều hơn ban ngày có nguy cơ ung thư gấp 1,5 lần so với phụ nữ làm việc theo tiến trình bình thường.

Thức khuya không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất, tinh thần, vấn đề tuổi tác mà còn kéo theo nhiều bệnh tật. Đặc biệt đối với phụ nữ, việc phá vỡ đồng hồ sinh học dẫn đến những thay đổi nghiêm trọng trong nội tiết.

Phụ nữ thức khuya trong một thời gian dài sẽ thay đổi đồng hồ sinh học của cơ thể, khiến cơ thể rối loạn nhịp điệu cuộc sống. Rối loạn này sẽ dẫn đến một loạt các rối loạn chức năng nội tiết, do đó ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng của phụ nữ. Một khi các chu kỳ rụng trứng bị gián đoạn, thì tình trạng kinh nguyệt không đều có thể xảy ra, dẫn đến sự mất cân bằng progesterone. 

Nếu lỡ thức khuya thì bạn nên ngủ bù hoặc sắp xếp thời gian nghỉ ngơi vào ngày hôm sau để đồng hồ sinh học có thể điều chỉnh.
 
Các chuyên gia của trường Đại học Harvard Medical School và Bệnh viện phụ sản ở Boston cho rằng, những người phụ nữ thường làm việc vào ban đêm nhiều hơn ban ngày có nguy cơ ung thư gấp 1,5 lần so với phụ nữ làm việc theo tiến trình bình thường. Tỷ lệ mắc ung thư cao của phụ nữ trong trường hợp này như u xơ tử cung, tổn thương nội mạc tử cung, tổn thương vú... có liên quan chặt chẽ đến mất cân bằng estrogen và progesterone.

Vì vậy, phụ nữ không nên thức khuya kéo dài. Đừng quá gắng sức để làm việc. Nếu lỡ thức khuya thì bạn nên ngủ bù hoặc sắp xếp thời gian nghỉ ngơi vào ngày hôm sau để đồng hồ sinh học có thể điều chỉnh, nội tiết trở lại bình thường, tác dụng phụ lên cơ thể cũng được giảm nhẹ. Hơn nữa, nữ giới cũng nên duy trì thời gian kiểm tra mức độ hormone 3 – 6 tháng một lần để xác định các vấn đề sớm.

 

Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm chúng tôi về những thói quen trong sinh hoạt hằng ngày giúp chị em ngăn ngừa viêm âm đạo. Nếu bạn vẫn còn những thắc mắc có thể nhận tư vấn trực tiếp với các chuyên gia của chúng tôi. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký và được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh. Bạn cũng có thể gọi điện đến đường dây nóng: 01666.065.566 hoặc nhận tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »

Trọng lượng cơ thể có ảnh hưởng tới chu kì kinh nguyệt không?

Giống như dinh dưỡng và sinh hoạt, trọng lượng cơ thể cũng là yếu tố ảnh hưởng lớn đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Vậy chúng tác động đến chu kỳ kinh nguyệt thông qua cơ chế nào? Các chuyên gia phòng khám phụ khoa giới thiệu cho các bạn gái một số thông tin về vấn đề này.

 

Đối với người thừa cân

  Chu kỳ kinh nguyệt bình thường, ổn định chính là kết quả của nhiều nhân tố kết hợp lại. Một trong những nhân tố quan trọng góp phần giúp chu kỳ kinh nguyệt của các bạn gái ổn định chính là sự thay đổi luân phiên của lượng hormone sinh dục nữ trong cơ thể. Khi người phụ nữ quá béo, lượng mỡ dưới da có khả năng chuyển hóa thành hormone sinh dục nữ, vì thế dẫn đến lượng hormone tăng cao và ít bị tiêu hao, dẫn đến sự không cân bằng về hormone trong cơ thể, làm chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, thậm chí có thể dẫn đến tắt kinh. Vì vậy, những người phụ nữ quá béo thường có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định.

Đối với những người thiếu cân

  Quá gầy có thể dẫn tới mất kinh tạm thời, giảm khả năng sinh sản dù bạn vẫn thấy mình hoàn toàn khỏe mạnh. Những người phụ nữ quá gầy (có cân nặng thấp hơn mức trung bình khoảng 10%) hoặc bị sụt cân nhiều trong thời gian ngắn cũng sẽ có lượng hoocmon trong cơ thể không cân bằng, dẫn tới chu kỳ kinh nguyệt thất thường, lượng máu kinh ít. Đây cũng là một trong những biểu hiện của chế độ dinh dưỡng không đảm bảo.

  Vì thế, để tránh những dấu hiệu bất thường về kinh nguyệt các bạn gái cần chú ý tới vẫn đề dinh dưỡng cũng như trọng lượng cơ thể. Khi có bất cứ dấu hiệu về kinh nguyệt bất thường nào, các bạn gái nên tới các phòng khám phụ khoa kiểm tra rõ nguyên nhân và có biện pháp khắc phục tình trạng này kịp thời không gây những ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản nữ giới.

  Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm về sự ảnh hưởng của trọng lượng cơ thể tới chu ki kinh nguyệt của chị em. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì, có thể tư vấn trực tiếp với các chuyên gia.Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký khám bệnh. Có thể được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh hoặc bạn có thể gọi đến đường dây nóng: 01666.065.566 cũng có thể tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »

Phương pháp hữu hiệu giảm bớt khó chịu ngày "đèn đỏ"

Mỗi tháng cứ vào những ngày “đèn đỏ” các bạn gái lại cảm thấy đau lưng, bụng, tức ngực, chóng mặt, dễ nổi cáu…Thấu hiểu được những khó chịu  đó, các chuyên gia phụ khoa phòng khám Thiên Tâm chỉ ra một số cách giúp chị em giảm bớt những khó chịu ngày “đèn đỏ”

Chế độ ăn hợp lý :

Một số thực phẩm được tin rằng sẽ làm giảm cơn đau kinh nguyệt như hạt lanh và cá. Một chế độ ăn uống giàu trái cây và rau quả có thể giúp thúc đẩy sức khỏe, giúp bạn giảm bị đau khi có kinh nguyệt.

Giảm lượng muối và đường :

Cố gắng tránh thực phẩm có nhiều muối và đường. Natri giúp giữ nước, dẫn đến đầy hơi. Một vài nghiên cứu cũng cho thấy có sự liên kết giữa chu kỳ kinh nguyệt và lượng đường trong máu.

Bổ sung vitamin B, canxi và magie :

Nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin B6 có thể giảm đau, và các giả thuyết khác cho rằng sự thiếu hụt magie có thể là một nguyên nhân gây đau bụng kinh ở một số phụ nữ. Kali là một khoáng chất trong cơ thể để kiểm soát co thắt cơ bắp.

Bạn cũng không nên cắt giảm lượng sữa, canxi vì nó sẽ giúp bạn đỡ bị đau bởi kỳ kinh nguyệt.

Tránh uống rượu :

Một nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ uống ít rượu sẽ ít bị đau kinh nguyệt hơn so với những người phụ nữ uống nhiều rượu. Không chỉ có rượu mà ngay cả việc giảm lượng caffeine cũng có thể giảm đau kinh nguyệt.

Uống nhiều nước :

Uống nhiều nước không chỉ giữ cho cơ thể đủ nước mà còn giúp cơ thể xả chất độc.  Nhiều phụ nữ dùng thuốc lợi tiểu để chống đầy hơi trong chu kỳ kinh nguyệt, nhưng không nên sử dụng cách này vì nó sẽ đẩy khoáng chất cần thiết ra khỏi cơ thể của bạn.

Tắm nước nóng :

Đau là do sự co lại của tử cung trong khi hành kinh. Tắm nóng, nhẹ nhàng có thể giúp cung cấp một số tác dụng đến cơ bắp. Cho thêm ít muối biển vào nước nóng.

Tập thể dục :

Một số nghiên cứu cá nhân cho thấy tập thể dục có thể giảm đau bụng kinh. Yoga và các kỹ thuật thiền sẽ thúc đẩy sự thư giãn, có ích cho việc giảm đau trong kỳ kinh nguyệt.

Quan hệ tình dục :

Nhiều người phụ nữ cho rằng quan hệ tình dục thực sự giúp giảm đau thời kỳ kinh nguyệt. Những cơn cực khoái sản sinh ra lượng hormone lớn có vai trò thư giãn cơ thể, giảm áp lực vùng bụng và làm dịu thành tử cung.

Cứu trợ y tế :

Đôi khi chảy máu quá nhiều có thể xảy ra do bệnh tật nữa, chằng hạn như khối u hoặc rối loạn máu. Trường hợp này tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sỹ. Ngoài ra, bạn cũng có thể giảm đau bằng cách dùng aspirin hoặc các thuốc giảm đau khác.

Phương pháp cổ truyền :

Một số người đã châm cứu hoặc bấm huyệt để giảm đau vùng chậu. Nếu bạn không thích bị chọc bởi hàng chục kim tiêm, hãy thử massage chân.

Trên đây là những giới thiệu cơ bản của các chuyên gia Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm về những cách hữu hiệu giảm bớt những khó chịu ngày “đèn đỏ”. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì, có thể tư vấn trực tiếp với các chuyên gia. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký khám bệnh. Có thể được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh hoặc bạn có thể gọi đến đường dây nóng: 01666.065.566 cũng có thể tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »

Những nguyên nhân chủ yếu gây ra kinh nguyệt không đều

1) Do chức năng nội tiết thần kinh mất cân bằng gây ra.

 Chủ yếu là chức năng của buồng trứng không ổn định hoặc bị lỗi gây ra các bệnh về kinh nguyệt

2) Thuốc hoặc chất lượng sản phẩm gây ra kinh nguyệt không đều

  Bao gồm viêm cục bộ ở bộ phận sinh dục, u xơ và phát triển bất thường, thiếu dinh dưỡng...và chức năng nội tiết khác cũng mất cân bằng như chức năng biểu mô tuyến thận trên, chức năng tuyến giáp bất thường, bệnh đái tháo đường, bệnh gan và các bệnh về máu...Khi sử dụng các loại thuốc trị liệu các bệnh về thần kinh, nội tiết hoặc đặt vòng tránh thai...thì có thể sảy ra hiện tượng kinh nguyệt không đều. Hoặc một số ngành nghề như vận động viên điền kinh dễ xuất hiện hiện tượng tắc kinh.

  Hiện nay có rất nhiều phụ nữ trong thời kỳ mang bầu xuất hiện triệu chứng chảy máu âm đạo cũng bị cho là bệnh về kinh nguyệt, nên bạn có thể thấy được nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều chủ yếu là chịu kích thích của thuốc và mất cân bằng nội tiết.

 Nếu bạn có những thắc mắc có thể nhận tư vấn trực tiếp với các chuyên gia phụ khoa Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm của chúng tôi. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký và được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh. Bạn cũng có thể gọi điện đến đường dây nóng: 01666.065.566 hoặc nhận tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »

Nguyên nhân nào dẫn đến đau bụng kinh?

Phụ nữ trước và sau kì kinh nguyệt thường đau bụng dưới và thắt lưng. Người bị nặng có thể thấy đau bụng dữ dội, sắc mặt tái đi, chân tay lạnh, thậm chí có thể dẫn đến hôn mê, tình trạng này được gọi là “ đau bụng kinh”, thường gặp ở nữ giới còn khá trẻ, và là một bệnh thường gặp, có những người có thể đau kéo dài đến mấy tiếng hoặc 1-2 ngày. Sau khi máu kinh thải ra ngoài thì cơn đau giảm dần. Vậy vì sao phụ nữ thường hay bị đau bụng kinh?

Nguyên nhân nào gây đau bụng kinh?

Thông thường thì có rất nhiều nguyên nhân gây đau bụng kinh, chủ yếu là:

 1) Ống cổ tử cung quá hẹp, kinh nguyệt lưu thông bị trở ngại gây đau bụng

 2) Tử cung phát triển không tốt kết hợp với sự cung ứng máu bất thường gây thiếu máu, thiếu oxi cho tử cung gây đau bụng.

 3) Vị trí của tử cung không bình thường: nếu tử cung của phụ nữ quá lùi về phía sau hoặc quá ngả về phía trước cũng sẽ ảnh hưởng đến máu kinh lưu thông gây đau bụng.

 4) Nhân tố tinh thần và thần kinh: một bộ phận phụ nữ quá mẫn cảm với tình trạng đau bụng kinh

 5) Nhân tố gen di truyền: con gái bị đau bụng kinh có mối liên quan nhất định đến người mẹ.

 6) Yếu tố nội tiết: đau bụng trong kì kinh nguyệt có liên quan đến sự gia tăng của progesterone

 7) Nội mạc tử cung và hàm lượng prostaglandin trong máu kinh tăng lên, prostaglandin tác động đến các cơ tử cung, làm chúng co lại gây đau bụng. Những người mắc chứng này có hàm lượng prostaglandin trong các mô nội mạc tử cung tăng cao rõ rệt hơn đối với những phụ nữ bình thường.

8) Tử cung quá co thắt: Tuy áp lực co thắt tử cung của những phụ nữ mắc chứng đau bụng kinh tương đương với những phụ nữ bình thường ( áp lực bình thường khoảng 4.9Kpa), nhưng cơn co thắt tử cung kéo dài, và thường không dễ dàng thả lỏng lại bình thường, tất nhiên sẽ gây đau bụng do tử cung quá co thắt.

 9) Tử cung co thắt không bình thường: Những người mắc chứng đau bụng kinh, tử cung thường co thắt không bình thường, vì vậy thường dẫn đến các cơ tử cung thiếu máu. Hiện tượng thiếu máu này lại dẫn đến sự co thắt các cơ gây đau bụng.

 10) Các bệnh phụ khoa như: vị trí nội mạc tử cung bất thường, viêm vùng chậu, u xơ tử cung, u nang cơ tử cung..., đặt vòng tránh thai trong tử cung cũng có thể dẫn đến đau bụng.

 11) Những người có kinh nguyệt lần đầu, áp lực tâm lý quá lớn, ngồi lâu gây tuần hoàn máu kém, máu kinh không lưu thông, thích ăn đồ lạnh... cũng có thể gây đau bụng kinh.

 12) Vận động quá mạnh, trúng gió hoặc bị cảm lạnh trong kì kinh nguyệt đều gây đau bụng kinh.

 13) Không khí không tốt, chịu những kích thích từ không khí của những chất hóa học hoặc công nghiệp như: xăng, dầu, hương nến…cũng gây nên đau bụng kinh.

  Qua những giới thiệu trên đây của các chuyên gia phòng khám phụ khoa Thiên Tâm, chắc hẳn mọi người đã có thể hiểu được về nguyên nhân gây đau bụng kinh. Nếu bạn vẫn còn những thắc mắc có thể nhận tư vấn trực tiếp với các chuyên gia của chúng tôi. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký và được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh. Bạn cũng có thể gọi điện đến đường dây nóng: 01666.065.566 hoặc nhận tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »

Những nguyên nhân chủ yếu gây ra kinh nguyệt không đều

1) Do chức năng nội tiết thần kinh mất cân bằng gây ra.

 Chủ yếu là chức năng của buồng trứng không ổn định hoặc bị lỗi gây ra các bệnh về kinh nguyệt

2) Thuốc hoặc chất lượng sản phẩm gây ra kinh nguyệt không đều

  Bao gồm viêm cục bộ ở bộ phận sinh dục, u xơ và phát triển bất thường, thiếu dinh dưỡng...và chức năng nội tiết khác cũng mất cân bằng như chức năng biểu mô tuyến thận trên, chức năng tuyến giáp bất thường, bệnh đái tháo đường, bệnh gan và các bệnh về máu...Khi sử dụng các loại thuốc trị liệu các bệnh về thần kinh, nội tiết hoặc đặt vòng tránh thai...thì có thể sảy ra hiện tượng kinh nguyệt không đều. Hoặc một số ngành nghề như vận động viên điền kinh dễ xuất hiện hiện tượng tắc kinh.

  Hiện nay có rất nhiều phụ nữ trong thời kỳ mang bầu xuất hiện triệu chứng chảy máu âm đạo cũng bị cho là bệnh về kinh nguyệt, nên bạn có thể thấy được nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều chủ yếu là chịu kích thích của thuốc và mất cân bằng nội tiết.

 Nếu bạn có những thắc mắc có thể nhận tư vấn trực tiếp với các chuyên gia phụ khoa Phòng khám phụ khoa Thiên Tâm của chúng tôi. Ngoài ra, đăng ký qua mạng có thể được miễn phí đăng ký và được ưu tiên sắp xếp bác sĩ khám bệnh. Bạn cũng có thể gọi điện đến đường dây nóng: 01666.065.566 hoặc nhận tư vấn trực tiếp qua yahoo.

Read more »